Daha sağlam bir nəsil üçün şəkərə yox !

Daha sağlam bir nəsil üçün şəkərə yox !
Bir Ana - Bir Bala
10.09.2017 7
Edilən  araşdırmalara nəzər salıb da şəkərin uşaqların fiziki və zehni  inkişafına verdiyi zərərlərin isbatlarını görüncə, bu mövzunu  görməməzlikdən gəlmək qeyri-mümkün. Nəticələr çox dramatik, buna görə  qidalanmanın ilk illərində sağlam olmayan bütün qidaların yanında, xüsusilə  şəkər qəbulu ilə əlaqədar iç intizamı uşaqlarımızda meydana gətirmək üçün  məncə hər kəsin ciddi şəkildə çalışqan olması gərək.
 
Analar olaraq daha az xərçəng və şəkər xəstəsi olan, daha ağıllı, daha uzun boylu bir nəsili tikmək bizim əlimizdə. Bu da heç kiçik hesab ediləcək bir missiya deyil.
 
Həyatın  ilk iki ilində beyin inkişafı çox sürətli və beyin hüceyrələri inkişaf etmək  üçün faydalı qidalardan gələcək qatqıya ehtiyacı olur.  7 min uşaq üzərində edilən  bir araşdırmada, iki yaşından əvvəl şəkər və şokolad qəbul etməyə başlayan  uşaqların 8 yaşına gəldiklərində, zəkalarının sağlam qidalanan  yaşıdlarından daha aşağı olduğu müşahidə edilmiş.
 
Uşaqlarımızın nə yedikləri, onların yetkin həyatında yalnız zəkalarını deyil, bir çox başqa faktoru da təsir edir.
 
İmmunitet sisteminin inkişafında da 0-3 yaş arası qidalanma çox təsirli. Bu dövrki qidalanmaları, uşaqların irəlidəki yaşlardakı sağlamlığını və ola biləcək xəstəliklərini təyin edir. Şəkərli yemək və içkilərlə qidalanan uşaqlar böyüdükləri zaman daha kilolu və hətta qəbiz ola bilirlər, bu da 2. tip diyabet, ürək narahatlıqları və bəzi xərçəng tiplərinə uyğun olmaları mənasını verir.
 
Körpələr  12 aylıq olana qədər ehtiyacı olan şəkəri onsuz  ana südündən, düstur  südlərdən, meyvələrdən, tərəvəzlərdən və hətta taxıllardan alarlar. 1  yaşından sonra da əlavə enerji ehtiyaclarını boş kalorili şəkərlər  yerinə pestil, bal, bəkməz, xurma, ev istehsalı cem kimi sağlam şirinlərlə qarşılamalarını təmin edə bilərsiniz.
 
Uşağa  lollipop vermək yerinə bir alma ya da kök versəniz onsuz da onu  məmnuniyyətlə qəbul edər, bunlardan aldığı təbii glükoz da onun üçün çox  daha faydalı olar. 
 
Yeni nəsilin inkişafından biz məsuluq, şəkilə bir az da belə baxmalı və uşaqlarımızın qidalanmaqla əlaqədar iç intizamının inkişafı üçün çalışqan olmalıyıq.

/Mənbə:Qadınlar.Biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!