Toy stressiyle baş etmək

Toy stressiyle baş etmək
Evlilik
10.09.2017 8
* Yaşanan stressin qaynağını doğru təhlil edin



* Özünüzə stress yaradan vəziyyət, necə bu nöqtəyə gəldi, nələr
dəyişdirilə bilər, nəyi fərqli etmək stressi azaldır kimi suallar verin
və həll etməyə çalışın



* Bu prosesi daha az stressli keçirmək üçün bir-birinizi dinləyin



* Ortaya çıxan problemləri qavramağa və həll etməyə çalışın



* Ediləcək işlərdə vaxt və vəzifə dağılımını yaxşı edin



* Tek bir işə fokuslanın



* Səhvləri qəbul etməyə və ən əhəmiyyətlisi sakit qalmağa çalışın



* Vaxt tapdıqca qısa gedişlər edin, mümkünsə açıq havada gəzin, nəfəs  məşqləri edin.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!