Hamilə qadınlara C vitamininin faydası

Hamilə qadınlara C vitamininin faydası
Hamiləlik
10.09.2017 29
Hamilə qadınlara C vitamininin faydası
Ana olmağa hazırlaşan xanımların orqanizminin daha da qüvvətli və sağlam olması əsas məqamlardan hesab olunur.
Mütəxəssislər də bunu nəzərə alaraq hamilə qadınlara orqanizmin müqaviməti zəiflədiyi və infeksiyalara yoluxma ehtimalı artdığı üçün çox miqdarda C vitamini qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Bunun üçün göyərti və meyvədən daha çox istifadə etmək lazımdır.
Adi halda insanlarda gündəlik C vitamini ehtiyacı 60 mq, hamilə qadınlarda isə 80-85 mq təşkil edir. C vitamini kividə 100 mq, mandarində 31 mq, ispanaqda 51 mq, portağalda 50 mq, vəzəridə 87 mq, qreypfrutda isə 38 mq-dir.
Ona görə də bu məhsullardan daha çox istifadə etmək məsləhətdir
Redaktə etdi: PURE LOVEскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!