Hamiləlikdə Komputer İstifadəsi

Hamiləlikdə Komputer İstifadəsi
Hamiləlik
10.09.2017 28
İndiki vaxtda kompüter həyatımızın hər nöqtəsində iştirak etməkdədir və bir çox hamiləliyə hazırlanan və ya hamilə olan qadın kompüter istifadə etməkdədir.
Kompüter ilə işə bağlı psixoloji və fizioloji stress uyğun şəkildə nizamlanan iş saatları və fasilələr ilə azaldıla bilər.
Yenə iş mühiti və masasının dizaynı stress azaltmaqda təsirlidir. Rahat kreslolar və masalar, diyarın dəstəkləyici yastıqlar faydalı olar. Uzun müddət fasilə vermədən işləmək əzələlərdə gərginlik, tendonlarda və bağlarda inflamasiya və dövranda pozuqluğa gətirib çıxarar. Bütün bunlar hamilə qadında narahatlıq yaradar. Uyğun zamanlarda fasilə vermək şərtdir. Bunun üçün 2 saatda bir 15 dəqiqə ara vermək kifayətdir. Ayağa qalxıb bir az gəzmək və gərinmək çoxu hamiləyə yaxşı gəlir. Bu məqsədlə edilən baş və boyun hərəkətləri ilə çiyinlər və ayaqları çevirmək dövranı dəstəklər.
Nəticə olaraq bütün bu elmi məlumatların işığında, peşələri gərəyi kompüter istifadə etmək məcburiyyətində olan qadınların yuxarıdakı tədbirləri almaq qeydi ilə hamiləlikləri müddətin tərəfindən etibarla monitor qarşısında işləyə biləcəklərini və bununla əlaqədar narahatlıq duymalarının gərəksiz olduğunu söyləyə bilərik


Tərcümə etdi:
Pərvanə Məmmədova
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!