Asan doğuş

Asan doğuş
Hamiləlik
10.09.2017 248
Ağrılarınız başladıqdan sonra maye qidaları seçin.
Bağırsaqlarınızın boş olması doğumu asanlaşdırar.
Xəstəxanaya getmədən əvvəl ilıq bir duş alaraq rahatlayın.
Suyunuz gəldisə ayaqda dayanmayın ən yaxın sağlamlıq mərkəzinə müraciət edin..
Qorxmayın. Qorxu və narahatlıq ağrılarınızın nizamını pozaraq doğumun uzanmasına səbəb olar.
İki ağrı arasında nizamlı nəfəs alıb verərək özünüzü və körpənizi rahatlaşdırın.
Zamanı gəlmədən gücənməyin
Dərin -  dərin nəfəs alın. Sancı gəldiyində ağızınızı bağlayın çənənizi sinənizə söykəyib əllərinizlə bir yerdən (doğum masası və ya yatağın kənardan) dəstək alaraq bütün gücünüzlə aşağıya doğru gücənin.
Körpənizin başı doğulana qədər gücənməyə davam edin.
Körpənizin doğulmasıyla doğum hadisəsi hələ bitməmişdir. 
Qarınınıza ediləcək masajla yoldaşın ayrılması asanlaşar.
Dərin - dərin nəfəs alın.
İlk yarım saat içərisində körpənin yoldaşı ayrılacaq.
Beləcə doğum hadisəsi sizin də köməyinizlə sağlam və asan bir şəkildə tamamlanmışdır.
Doğumdan sonra rəhm köhnə halına dönmək üçün sıxılar. Buna bağlı olaraq da qarınınızda yüngül sərtlik və ağrı meydana gələr. Bu vəziyyət normaldır. Qarınınıza edəcəyiniz yüngül masaj rəhmin tez toplanmasını təmin edərək doğum sonu qanamalarını azaldar.
Doğumdan sonrakı ilk yarım saat içərisində körpənizi əmizdirməyə başlayın. Bu həm doğum qanamalarını azaldar həm də körpənizlə aranızda yaxşı bir münasibət  qurar.
/Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!