Stresssiz bir hamiləlik mümkün

Stresssiz bir hamiləlik mümkün
Hamiləlik
10.09.2017 48
Nizamlı məşq
Nizamlı məşq, stresslə mübarizədə ən yaxşı köməkçilərdən biri. Ancaq hamilə olduğunuzu unutmadan, ağır məşqlərdən qaçmanız lazımdır. Hamiləlik əsnasında ən yaxşı məşqin isə yürüş olduğu deyilir.


Yaradıcı olun
Yaradıcı fəaliyyətlər ilə özünüzü məşğul edin. Qabiliyyətinizi kəşf edərək gedəcəyiniz bir kurs, şəkil ya da blog tutma kimi fəaliyyətlər beyninizi dağıdacaq və sizə xoşbəxtlik verəcək.

Bol su için
Hamiləlik boyunca diqqət göstərməniz lazım olanlardan biri də bol su içmək. Bol su içmək, (gündə ən az 8 stəkan) sağlam bir hamiləlik keçirmənizə və stressə səbəb olan toksinləri bədəninizdən atmağa köməkçi olar.

Bol geyimlər geyin
Çox möhkəm geyimlərdən uzaq durun. Bol geyimlər rahat və azadca hərəkət etmənizi təmin edəcək.


Özünüzü ərköyünləşdirin
Gözəllik ya da spa salonundan görüş alın. Yeni bir saç ya da gözəl bir masaj zehininizi və bədəninizi istirahət etdirmək üçün mükəmməl bir seçim olacaq.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!