Hamiləlikdə bunlarla qidalanın

Hamiləlikdə bunlarla qidalanın
Hamiləlik
10.09.2017 29
Uşaq sahibi olmağa qərar vermək həyatımızın ən əhəmiyyətli qərarlardan biridir. Bu çətin qərarı vermədən əvvəl, qadınların özünü ruhi və fiziki olaraq mütləq hazırlaması lazımdır. Bir çox qadın ilk həkim ziyarətini hamilə qaldıqdan sonra reallaşdırır. Ana namizədinin özünü hamiləliyə hazırlaması üçün körpə qərarı aldıqdan sonra ən az bir dəfə həkiminə danışmasının çox əhəmiyyətli olduğunu söyləyən mütəxəssislər , hamiləlikdə 11-14  həftənin çox əhəmiyyətli olduğunu və hamiləliyin əvvəlindən etibarən testlər etdirmək və nizamlı olaraq həkimə görünmənizi təklif edir.
Bu dövrdə bəslənmənin çox əhəmiyyətli olduğu ifadə edilərkən , uzun boylu və aşağı kiloyla hamilə qalmış birinin çox kilo alması problem təşkil etmir, lakin qısa boylu və kilolu fərdin 6 ilə 9 kilo arasında alması hamiləliyin son dövrlərini rahat keçirə bilmək baxımından əhəmiyyətlidir. Daimi bəslənməyənlərdə, şəkər xəstəliyinin artma ehtimalı da sağlam bəslənmənin əhəmiyyətlə üzərində dayanılması lazım olduğunu təsdiqləyir. Xüsusilə 4. aydan sonra körpənin beyin inkişafı baxımından Omega -3 , dəmir , süd və süd məhsullarından alınan kalsium böyük əhəmiyyət daşıyır. Bütün hamilələrə tövsiyə edilən fol turşusu istifadəsi də körpədə baş sümüyü , omur sümüyü quruluşlanmasında olduqca əhəmiyyətlidir.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!