Hamiləlikdə bel və qarın ağrısı

Hamiləlikdə bel və qarın ağrısı
Hamiləlik
10.09.2017 463




Hamiləlikdə bel və qarın ağrısı




 
Bu ağrı siz və körpəniz üçün bir təhlükə meydana gətirməsə də həkiminizə söyləmənizdə fayda vardır. Qarın ağrısı olan hər insanda müəyyən standart bir araşdırma edilməlidir.
   
 
Ancaq qarın ağrısı olan bir hamilədə, hamiləliyə xüsusi vəziyyətlər və xəstəliklər ayrıca nəzərdən keçirilməlidir. Həkiminiz başqa bir səbəb tapa bilmədiyi zaman hamiləliyin fizioloji dəyişikliklərinə bağlı bir ağrıdan söz edilə bilər və uyğun tədbirlər təklif edilər.
Kürək Ağrısı
Hamiləlikdə artan bəzi hormonların (relaksin) təsiriylə bütün oynaqlarda, xüsusilə omba oynaqlarında boşalma və ayrılmalar meydana gələr. Bu dövrdə rəhm ağırlığı da artar və ağırlıq mərkəzinin yeri dəyişərək zamanla və fərqində olmadan hamilənin duruş və getmə şəkli dəyişər.
· Doğru duruş məşqlərini öyrənib, tətbiq edin.
· Qıçlarınızı oturarkən yüngül yüksəldin və qıç qıç üstünə atmayın.
· Ani tutma hərəkətləri etməyin və ya qolunuzu birdən başınızın üzərinə qaldırmayın.
· Qarın əzələləri üçün edilən məşqlər kürək ağrısının azalmasına səbəb olar
· Yatarkən və istirahət edərkən düz və ombalarınız yüngül bükülmüş olaraq yan yatışınız. Qarınınız və dizlərinin altına döşəklər yerləşdirin, beləcə kürək bölgəsindəki sıxılma və gərilmə azalacaq.
· Ağırlığı doğru və balanslı qaldırın. Düz yerdə ikən beliniz dik olacaq şəkildə ombanızı yuxarı qaldıraraq qalxın...
Bu ağrı siz və körpəniz üçün bir təhlükə meydana gətirməsə də həkiminizə söyləmənizdə fayda vardır. Qarın ağrısı olan hər insanda müəyyən standart bir araşdırma edilməlidir.


   


 Ancaq qarın ağrısı olan bir hamilədə, hamiləliyə xüsusi vəziyyətlər və xəstəliklər ayrıca nəzərdən keçirilməlidir. Həkiminiz başqa bir səbəb tapa bilmədiyi zaman hamiləliyin fizioloji dəyişikliklərinə bağlı bir ağrıdan söz edilə bilər və uyğun tədbirlər təklif edilər.



 
Kürək Ağrısı



Hamiləlikdə artan bəzi hormonların (relaksin) təsiriylə bütün oynaqlarda, xüsusilə omba oynaqlarında boşalma və ayrılmalar meydana gələr. Bu dövrdə rəhm ağırlığı da artar və ağırlıq mərkəzinin yeri dəyişərək zamanla və fərqində olmadan hamilənin duruş və getmə şəkli dəyişər.



 
· Doğru duruş məşqlərini öyrənib, tətbiq edin.



 
· Qıçlarınızı oturarkən yüngül yüksəldin və qıç qıç üstünə atmayın.



 
· Ani tutma hərəkətləri etməyin və ya qolunuzu birdən başınızın üzərinə qaldırmayın.



 
· Qarın əzələləri üçün edilən məşqlər kürək ağrısının azalmasına səbəb olar



 
· Yatarkən və istirahət edərkən düz və ombalarınız yüngül bükülmüş olaraq yan yatışınız. Qarınınız və dizlərinin altına döşəklər yerləşdirin, beləcə kürək bölgəsindəki sıxılma və gərilmə azalacaq.



 
· Ağırlığı doğru və balanslı qaldırın. Düz yerdə ikən beliniz dik olacaq şəkildə ombanızı yuxarı qaldıraraq qalxın...
 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!