Hamilə qadın necə qidalanmalıdır?

Hamilə qadın necə qidalanmalıdır?
Hamiləlik
10.09.2017 23
Hamilə qadın nece qidalanmalıdır?

Hamiləlik
dövründe qidalanmanın keyfiyyəti körpənin sağlam doğulmasına,onun beyin
hüceyrelərinin müsbət inkişafına öz təsirini gösterir.Müşahidələr
zamanı məlum olmuşdur ki, hamilə qadınların bir çoxunda qan
hüceyrələrinin yaranmasında lazımlı olan folikasit,körpenin fiziki ve
zehni inkişafında tesirli olan yod ve sümüklerin inkişafında zeruri olan
kalsium diqqete alınmalı meselelerdendir.Eyni zamanda her il dünyada
doğulan altı körpeden birinin 2500qr-dan az ve vaxtından evvel doğulduğu
qeyde alınmışdır.

Hamiləlik dövründe qadınların enerji ve qidaya olan telebatları
artır.Bu ehtiyac ödenilmediyi teqdirde körpenin inkişafı üşün lazım olan
qida maddeleri,ananın bedeninde olan vitamin ve proteinlerle evez
olunur.Yeni döl özüne lazım olan maddeleri anadan alır.Bunun neticesinde
anada müxtelif növ xestelikler emele gelir ve bedenin infeksiyalara
qarşı müqavimeti azalır.Bele hallar doğum riskini artıraraq,hamilelik
zeherlenmesi ve ananın ölümü kimi hallara sebeb ola biler.Körpelerde ise
ölü doğulma ve fiziki,zehni inkişafın gerilemesine,xesteliklere qarşı
bedenin müqavimetinin azalmasına getirib çıxarır.

Gördüyünüz kimi, qidalanma hem ana , hem de körpe üçün çox ehemiyyetli
meseledir.Melum olsun ki, hamileliyin hansı ayında olmasından asılı
olmayaraq qidalanma meselesine riayet etmek gec deyildir. Hetda axır
aylarda olsa bele ana öz qidalanmasına diqqet yetirer vitaminlerden demi
ve kalisiumdan istifade ederse bu yene de körpenin geleceyi üçün çox
önemli olacaqdı. Buna görede analar aşagıdakı töfsiyyelere qarşı çox
diqqetli olmalıdı.

Eziz xanımlar gündelik yediklerinize her gün azı 2stekan süd ve ya
qatıq elave etmelisiniz.Bundan elave bir-iki kibrit qutusu
ölçüsündependir yemeyiniz meslehetdir.Çiy süd ve ondan hazırlanan
pendirlerde zererli mikroblar mövcud olduğundan pastorize edilmiş,yeni
qablaşdırılmış süd ve pendirden istifade edin.Eyni zamanda gündelik
yemeyinizden elave,bir eded yumurta ve ya heç olmazsa yumurta
böyüklüyünde et,toyuq,balıq,merci ve ya noxudlu suplardan istifadeye
diqqet etmek lazımdır.Vitaminlerle zengin olan teze göy-göyerti ve
meyvelerden her gün davamlı olaraq istifade etmeyin.Çalışın
ki,az-az,amma tez-tez yeyesiniz.Bele olduqda yemek tez hezm olunur ve
neticede bağırsaqlarda tıxanma yaratmır.

Müqeddes İslam dini bu meselenin de üzerinden sadelikle ötüb
keçmemişananın nelerle ve nece qidalanması barede öz qiymetli
tövsiyelerini vermişdir..Hetda oruc tutmağın vacib olduğu bir
ayda-mübarek Ramazan ayında hamile ve süd veren qadınlara oruc tutmağın
zerer vereceyi teqdirde onlara oruc tutmaq vacib edilmemiş,sonrakı
illerde hemin orucun qezaları vacib bilinmişdir.İndi ise gelin
mesumların(e)tövsiyyelerine qulaq asaq. 

 

BAL:

Peyğemberimiz(s) buyurub:”Size iki şefa veren şeyi tövsiyye
edirem:Quran,bir de bal”.”Kim öz yaddaşını güclendirmek isteyirse bal
yesin ".

Bal haqqında bele hedisler çoxdur.Balın faydaları demek olar ki,heç
kese gizli deyil.Balın terkibinde çoxlu vitaminler,duz ve mineral
maddeler var.Hamile qadınlar yaxşı olar ki,balı süde qarışdırıb
içsınler.Bunun hem onlara,hem de körpelerine hedden çox faydası var.



XURMA:

Xurma Allah-tealanın Qurani –kerimde adını çekdiyi meyvelerdendir.Eli
(e) buyurur: ”Xurma yeyin.Onda çox derdlerin şefası var.Hamile qadının
doğum ayında ona xurma verseniz dünyaya getirdiyi uşaq dözümlü ve
teqvalı olar”.

Hamileliyin birinci ayında her gün iki eded xurmaya”Qedr "suresini
oxuyub ac qarnına yeyin.Her gün bir neçe xurmanı süd ile beraber yeyin.



İNNAB:

İnnab yemek çox faydalıdır.Buna göre de ikinci ayda her gün iki eded innaba "Töhid”suresini oxuyub acqarına yemek meslehetdir



ALMA:

İmam Sadiqden (e) bele revayet olunub:”Eger camaat almada gizlenmiş
xüsusiyyetlerden xeberdar olsaydı,xestelerini ondan başqa şeyle müalice
etmezdi”.

Alma ürek xesteliyi üçün en yaxşı dermandır. 

Hamile qadınlar 9 ay müddetinde 40 eded almaya 40 defe "Yusif” suresini oxuyub yesinler.

Hamileliyin üçüncü ayında her gün bir almaya "Ayetül-kürsü”oxuyub acqarına yemek lazımdır.

Almanın terkibinde demir,S vitamini ve mineral maddeler mövcuddur.



ƏNCİR:

Hamile qadınlara faydalı olan meyvelerden biri de encirdir.Qış
aylarında hamilelik keçiren xanımlar onun qurusundan istifade ede
bilerler.İmam Rza(e) buyurub:”Encir ağızdan gelen pis iyi aparır,sümüyü
berkidir ve ağrıları aparır.Artıq hemin xestelikleri müalice etmeye
ehtiyac qalmır”.

Eli (e) buyurub:”Encir yeyin ki,(burun xesteliyi olanlarda)burunu
yumşaldır.O,qulunc xesteliyine qarşı xeyirlidir.Gündüzler onu
çoxlu,geceler ise az yeyin”.

Dördüncü ayda her güniki eded quru encire ”Tin” suresini oxuyub yeyin.



NAR:

Peyğemberimiz (e) buyurub:”Nar meyvelerin başıdır”.

İmam Sadiq (e) buyurub:”Her kes narı yatmazdan evvel yeyerse sehere qeder narahatedici şeylerden amanda qalar”.

Hamile qadın 9ay boyu 40 gün 40 eded nara "Yasin”suresini oxuyub yesin.

Narı yeyerken içindeki perdeni de yemek meslehetdir.Bele ki,bir nefer
İmam Sadiqin (e) yanına gelerek ürek ve medesinden şikayet ederken İmam
ona buyurmuşdur:”Şirin narı içindeki perde ile beraber ye. Çünki nar
medeni güclendirir,hezmi yaxşılaşdırır,qarnı rahatlayır”.

Altıncı ayda hamile qadın her gün bir eded nara "Feth” suresini oxuyub yesin.

Sekkizinci ayda cüme günleri şirin nar yemek meslehetdir.



YUMURTA:

Yumurta çoxlu vitaminlerle zengin olan qida mehsuludur.Onda B6,E ve D
vitaminleri mövcuddur ki,bu da inkişaf etmekde olan körpe üçün çox
zeruridir.Buna göre de hamileliyin beşinci ayından etibaren her gün bir
eded yumurtaya”Fatihe” suresini oxuyub acqarına yemek lazımdır.



HEYVA:

Peyğemberimiz (e) buyurub:”Hamile qadınlarınıza heyva yedirdin.Çünki
heyva dünyaya geelcek övladınızın exlaqını gözelleşdirir”.”Size heyva
yemeyi tövsiyye edirem,çünki heyva ağlı artırır”.

İmam Sadiq(e) buyurub:”Hamile qadın heyva yemelidir ki,uşağı xoş etirli ve açıq rengli olsun”.

Yeddinci aydan etibaren her gün bir eded heyvaya "Yasin"suresini oxuyaraq acqarına yemekmeslehetdir.



SÜD:

Mesumların tekid etdiyi qida mehsullarından biri de süddür.İmam
Hesen(e) buyurub ki,babası hezret Mehemmed(e) südü çox xoşlayırmış ve
hemişe süd içende buyururmuş:”Ey menim Allahım,onu bize mübarek qıl ve
onu bize artır”.

Hezreti Eli(e) buyurub:”Üç şey vardır ki,yaddaşı artırar ve belğemi aparar;Quran oxumaq,bal ve süd”

Südün terkibinde B ve D vitaminleri,kalsium,protein ve bir çox faydalı
maddeler mövcuddur.Hamile xanım körpesinin sağlamlığı,sümük ve sinir
sisteminin düzgün formalaşmasını temin etmek üçün südden çox istifade
etmelidir.

Hamile qadın bilmelidir ki,Allah-tealanın yaratdığı bütün nümetler
gözeldir ve bu yaradılmış qida növlerinin her birinde körpeye lazım olan
vitaminler,zülallar ve minerallar mövcuddur.Mesumlardan
terevez,zeytun,merci,fındıq,qoz,püste,badam ve bir çox qida növleri
haqqında hedisler gelib bize çatmışdır ve elm de sonralar bu qida
maddelerinde olan vitaminleri ve onların faydalarını aşkarlamışdır.Her
bir qidanın özüne xas vitaminleri var.Buna göre de eziz xanımlar imkan
heddinde yediklerinin rengarengliyi ve keyfiyyetine diqqet etmelidirler.

Doqquzuncu aydan etibarenher gün süd ve xurmaya "İnsan” suresini oxuyub acqarnına içmelidirler.



ARMUD:

Armud bir çox vitaminlerle zengindir.Armud hamile qadınlara çox faydalıdır.

Eli(e) buyurur:”Armud yeyin,armud qelbi cilalayır”.”Armud qelbe saflıq
getirir,daxilde olan ağrıları Allahın iznile sakitleşdirir...скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!