Sağlam hamiləlik keçirmək üçün

Sağlam hamiləlik keçirmək üçün
Hamiləlik
10.09.2017 18
40 yaş və çox yaşı olan ana namizədlərinin diqqətinə! Hamiləlik boyunca daha sağlam və problemsiz bir dövr keçirmək üçün vacib pik nöqtələrini bilirsinizmi?

Həkimlə məsləhətləşin və riskləri azaldın
Hamilə qalmadan əvvəl ola biləcək riskləri azaltmaq üçün mütləq mütəxəssis bir həkimə müraciət edərək 'hamiləlik əvvəli məsləhətçilik' alın. Bu məsləhətçilikdə xroniki bir xəstəliyiniz varsa müalicə edilməsi, peyvəndlərinizin tamamlanması, hamiləlik müddətində nələr edilməsi və nələrdən qaçınılması lazım olduğu mövzusunda məlumatlanarsınız.

Körpənin sağlamlığı üçün spirt istifadə etməyin
Spirt, ana qarınındakı körpəyə hamiləliyin hər mərhələsində zərər verə bilir. Hamiləlik əsnasında spirt qəbul etmək, körpədə ciddi zəka və davranış pozğunluqlarına yol aça bilir. Spirt alan anaların körpələrində 'fetal spirt sindromu' olaraq adlandırılan, baş ətrafında kiçiklik, böyümə geriliyi, üz anormallıqları və zəka geriliyiylə seyr edən bir sindrom görülə bilir.

Ən kiçik bir ağrıda dərmana sarılmayın
Hamilə qalmadan əvvəl, həkiminizi istifadə etdiyiniz dərmanlar mövzusunda məlumatlandırın. Həkiminiz bu dərmanların hamiləlik üçün etibarlı olub-olmadığını və yan təsir potensiallarını qiymətləndirəcək. Həkiminiz demədən t heç bir dərman içməyin. Xüsusilə bəzi epilepsi dərmanları, qan sulandırıcılar, bəzi hipertansiyon və akne dərmanları, doğumsal anomali meydana gətirmə potensialı daşıyır.

Kalsium və dəmir alın
Hamilə qaldıqdan sonra gündə 1000-1500 milliqram kalsium dəstəyi istifadə edin. Körpənin skelet inkişafı üçün də kalsium çox əhəmiyyətli bir mineraldır. Ayrıca üç ayın sonunda bulanmalarınız azalınca, gündə 30 milliqram dəmir almanız hamiləliyinizdə dəmir əskikliyi anemisi riskini azaldacaq.

İsti mühitlər və ağır məşqlər qadağan
Hamiləliyin ilk üç ayında bədən istiliyindəki ciddi artım (hipertermi), doğumsal anomali riskini artıra bilir. Bu səbəblə sauna və qablıca kimi isti mühitlərə girməkdən çəkinin. Ağırlıq qaldırmağa söykənən məşqlər və düşmə riski olan minicilik kimi idmanlardan uzaq durun.

Cinsi xəstəlik testlərini etdirin
Hamilə qalmadan əvvəl, erkən doğuma yol aça bilən klamidya və gonore kimi cinsi yolls keçən xəstəliklərə istiqamətli testlərinizi etdirin. Qızılca və su çiçəyi immunitetinizi də test etdirin. Əgər azad deyilsinizsə, hamiləlikdən üç ay əvvəlində peyvəndinizi etdirin.

Nə çox arıq, nə də həddindən artıq kilolu olun

Müasir dünyanın qabaqda gələn problemlərindən biri olan şəkər çətin doğuma və artan cərrahı risklərə qədər uzanan bir çox problemə yol aça bilir. Həddindən artıq zəiflik də erkən doğum riskində artıma və aşağı doğum ağırlığına səbəb ola bilir. Bu səbəbdən hamilə qalmadan əvvəl, qidalanma və diyet mütəxəssisi yoldaşlığında ideal kilonuza çatmağa laqeyd yanaşmayın.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!