Hamiləlikdə şokolad faydalıdır?

Hamiləlikdə şokolad faydalıdır?
Hamiləlik
10.09.2017 14
Ana namizədləri, hamiləlik dövrüylə birlikdə ümumiyyətlə bəzi qidaların qəbulunda diqqətli olmaları lazımdır. Hamiləlik dövründə qadın, bəzi qidaların istehlakında faydalı ya da zərərli ola bilər düşüncəsiylə narahatlığa düşə bilər. Bu qidaların başında heç şübhəsiz şokolad gəlir. Hamiləlikdə şokolad qəbulu hamiləlikdə ən çox maraqlanılan mövzulardan biridir. Hamiləlikdə şokolad faydalımı? deyə maraqlanırsınızsa siz də yazının davamını oxuyaraq, bu mövzuda fikir sahibi ola bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə şokolad yeməyin ziyanı yoxdur. Ancaq şokolad kafein ehtiva edən bir qida olduğu üçün qəbul etmə səviyyənizə diqqət etməkdə fayda vardır. Ayrıca şokolad içərisində yağ və şəkər var. Bu səbəbdən çox şokolad qəbul etmək, hamiləlikdə kilo qəbulunu da sürətləndirə bilər.

Şokolad yeməyin bəzi istiqamətlərdən faydaları vardır. İnsanların ruh halı üzərində müsbət təsirə sahib olduğu üçün hamiləlikdə stressi azaltmaq adına yeyilə bilər.

Şokolad növləri içərisində bitter şokoladın hamiləlik dövründə daha faydalı olduğuna dair düşüncələr mövcuddur. Bitter şokolad yüksək səviyyədə kakao ehtiva edər. Kakao isə flavonoid qaynağıdır. Flavonoidler, antioksidan xüsusiyyəti göstərərlər. Yəni qan təzyiqini salmada və damar funksiyalarını inkişaf etdirmədə fayda verərlər.

Hamiləlikdə ayrıca şokolad ilə xırmanlanılmış köpüklü içkilər qəbul edilməməlidir. Köpüklü içkilər, çiy yumurta ehtiva edə biləcəyi üçün qaçmaq hər vaxt üçün ən doğrusudur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!