Hamiləlik zamanı bu içkilərdən uzaq durun

Hamiləlik zamanı bu içkilərdən uzaq durun
Hamiləlik
10.09.2017 41
Hamiləlik dövründə maksimum qəbul ediləcək mayelər içmə suyu, təzə meyvə suları və süddür. Bunun yanında isti içki olaraq yenə süd, isti şokolad kimi içkilər seçilməlidir. Kolalı içkilər, çay, yaşıl çay və qəhvə, kafenin tərkibi səbəbi ilə gündəlik istifadəsi ən çox iki vahid (fincan və ya stəkan) ilə məhdudlaşdırılmalıdır.

* Son zamanlarda çox şəkildə reklamları edilən enerji içkilərinin ehtiva etdiyi qatqı maddələri hamiləlikdə şəkər maddələr mübadiləsisini poza biləcəyindən bu içkilərdən qətiliklə qaçılmalıdır.

* Diyet içki və qidaların tərkibində və süni dadlandırıcılarda olan aspartam hər nə qədər körpəyə zərərli bir maddə olaraq görülməsə də (hamiləlikdə dərman kateqoriyası B, yəni istifadə etmək uyğun) dadlandırıcı şəkildə başqa maddələri ehtiva edən diyet məhsullardan və mümkünsə bütün diyet məhsullarından tamamilə uzaq dayanılmalıdır.

* Light süd isə yalnız yağı azaldılmış bir məhsul olduğundan kalsium qaynağı şəkildə hamiləlikdə qorxmadan istifadə edilə bilər.

* Probiyotik bakteriya ehtiva edən alternativlər (probiyotik qatıqlar), yaxşı xasiyyətli bakteriyaların təsiriylə həzmin asanlaşmasını təmin edər və qəbizliyi önləyərlər və hamiləlik dövründə də rahatlıqla istifadə edilə bilərlər.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!