Sevgilinizin və ya həyat yoldaşınızın vərdişləri sizə necə təsir edir?

Sevgilinizin və ya həyat yoldaşınızın vərdişləri sizə necə təsir edir?
Sevgi Dünyası
10.09.2017 6
Sağlamlığınıza istədiyiniz qədər diqqət yetirin, birlikdə yaşadığınız kişinin həyat tərzi və vərdişləri sizi təsir edəcək.

Onun stresi sizin təzyiqinizi yüksəldər. Nottingham Universitetində edilən araşdırma, daima stres altında yaşayan biriylə birlikdə yaşamanın yüksək təzyiqə səbəb olaraq infarkt riskini artırdığını ortaya çıxarmışdır. Problemin həllisə, Stanford Universiteti ekspertlərindən gəlir. Həftədə 30 dəfə məşq etmək belə stres səviyyəsini yüzdə 75ə qədər sala bilirmiş. Yəni həftə sonlarında sizə maraq göstərmək yerinə yoldaşlarıyla futbola gedirsə göz yummanız lazımdır çox təəssüf ki.

Onun yuxusuzluğu sizin kökəlmənizə səbəb olar.Çünki gündə 8 saat yata bilməyən, ya da tez-tezoyananlarda, maddələr mübadiləsi yavaşladığından, qlikoz və karbonhidratları daha çətin yandırar. Əgər onunla eyni saatda yatıb durursunuzsa, heç olmasa yuxuya getmədən əvvəlki mərhələlərdə oyanma riskiniz daha aşağı olar. Amma o keç saatlara qədər oyaq qalır və yatağa sizdən çox sonra girirsə böyük ehtimalla narahat bir yuxu yatırsınız. Bu vəziyyətdə yatmadan əvvəl birlikdə banan və xurma yeyin. Onun istəksizliyi sizin cinsi enerjinizi azaldar.

O depresiyadadırsa sizin özünüzə güvəniniz azalar. Birlikdə yaşadığınız adam bədbəxtdirsə böyük ehtimalla siz də daxil olmaq üzrə hər şeydən şikayət edəcək. Boston Universitetindən ekspertlər, depresiyadakı kişilərin həyatlarında bir qadın olduğunda özlərini daha yaxşı hiss etdiklərini ortaya qoymuşdur. Çaşdırıcı olan şey, qadınlar üçün tam əksinə olmasıdır. Birlikdə daha xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün qidalanmanızda kiçik dəyişikliklər etməyi təcrübə edin. Qan şəkərinizi tarazlıqda tutmaq daha şən olmanızı təmin edər. Bunun üçün də tez-tez, yeməyinizi daha kiçik boşqablarda yeyin. Amma vəziyyətin daha ciddi olduğunu düşünürsünüzsə, zaman itirmədə bir ekspertdən kömək almaqda fayda var.

Tərcümə etdi:NİGAR_CAVAD

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!