Ayranın bilinməyən faydaları

Ayranın bilinməyən faydaları
Dadlı Reseptlər
10.09.2017 17
Məlum olduğu kimi ayran,  qədim sərinləşdirici içkilərdən biridir.



Bəs, ayran haqqında nə bilirik? Faydalarını bilirikmi? Gəlin, bu sualların cavablarını birlikdə araşdıraq.

 

Ayran kalsium, kalium və zülal baxımından olduqca zəngindir. Bununla yanaşı; İçində saxladığı A, B12, D, B2 və B6 vitaminləri ilə də bədənimiz üçün olduqca faydalıdır.

Heç bir yan təsiri olmayan nadir içkilərdən biridir. Ayranı əhəmiyyətli edən, içərisində qatıq bakteriyalarının olmasıdır.

B vitamini çatışmazlığı, depressiyaya yol açır. Depressiyanı ayran içərək yenə bilərsiniz.

Bazar ertəsi sindromu yaşayırsınızsa, yuxusuzluq probleminiz varsa, göz altı qaralmalar sizi narahat edirsə, hətta qan azlığınız varsa,ayran için. Çünki bu xəstəliklərin əsasında B və B12 Vitamin çatışmazlığı durur. Ayran, B və B12 vitaminləri ilə zəngin olduğundan, sizə çox yaxşı təsir edəcəkdir.

Ayran, elektrolit baxımından xeyli zəngin bir içəcəkdir.

Beləliklə, bağırsaqların nizamlı işini təmin edir. Əgər həzm sisteminizdə problem varsa: Ayranın müalicəvi təsiri olduğunu unutmayın və mütləq, gündə 1 stəkan için.

Bundan başqa, orqanizmin maye axınını tarazlaşdırmaq və normal qan təzyiqini təmin etmək üçün lazım olan kalium, ayranda mövcuddur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!