Əzələ yığmaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz içki resepti

Əzələ yığmaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz içki resepti
Dadlı Reseptlər
10.09.2017 23
Araşdırmalar
göstərir ki, idmandan sonra mütləq karbohidrat və zülal qəbul etmək
lazımdır. Əks halda arıqlasanız da, əzələ yığa bilməyəcəksiniz.

 

Tərkibi:

1 ədəd banan

1 ədəd kivi

0.25 ml. badam südü

1 kasa ispanaq

0.125 ml. kokos şirəsi

 

Hazırlanması:

Meyvələrin qabığını soyub doğrayın. Bütün məhsulları blenderdən keçirin.

Bu içkinin qida dəyəri aşağıdakı kimidir:

300 kalori; 5 qram yağ, 22 qram zülal, 47 qram karbohidrat, 7 qram lif.

 

Nuş olsun!скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!