İstəyirsiniz sinəniz bərk və tərvətli olsun?

İstəyirsiniz sinəniz bərk və tərvətli olsun?
Gözəllik sirləri
10.09.2017 11
Dekoltenzidən sinənizin bərk və təravətli görünməsi üçün məsləhətlər:



Su masajı:

Su masajı mütamadi olaraq sinəyə su masajı etmək sinənin daha bərk olmağına kömək edir. Su masajı duş başlığı sinə ətrafında oval şəkilli hərəkət edirilir.Su ilıq olmalıdır. Xüsusiylə sinənin alt nahiyəsinə edilməlidir. Boş sinənin dik və bərk görünməyi üçün sinənin altındakı əzələlər əsasdır.



Nəmləndirici:

Olduqca həsas orqan olan sinəyə xüsusi diqqət göstərilməlidir. Qurumağa meyilli bu nahiyəni tez-tez nəmləndirmək və yağlarla yumşaltmaq lazımdır. Bu zaman qan dövranını sürtləndiyi üçün sinənizin daha təravətli olduğunu hiss edəcəksiniz.



Qidalanmağa diqqət göstərilməlidir:

Gözəlliyinizi qorumaq üçün bəzi qidalar önəmlidir. Tərkibində A, E və C vitaminləri olan ərzaqlar dərinin gözəlliyini daha da artırır. Qida rasionunuzda mütləq ərik, şaftalı, isbanaq, kök və turş meyvələr olmalıdır.



İdman:

Həftədə ən azı iki dəfə sinənizi qüvvətləndirən idman hərəkətləri edin. Sinənin daha dik durması üçün sinə əzələlərinin daha qüvvətli olmağı əsasdır.



Büzqalter seçimi:

Büzqalter seçərkən mütləq sinənizi zəif və sallaq göstərməyən büzqalter seçin.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!