Yorğun ayaqlara istirahət

Yorğun ayaqlara istirahət
Saç və Dəri baxımı
10.09.2017 37
 Bədənin  ağırlığını bütün gün daşıyan ayaqlarımıza yaxşı baxmamız lazımdır. Ayaqlarınızdakı yorğunluq və ağrını bütün bədəninizdə hiss edərsiniz. Ayaqlarınıza xüsusi  baxım tələb edən bəzi səbəblər vardır. Bunlar qış ayları üçün qalın corab geyilməsi, bot və çəkmə içində ayaqların havasız qalması, tərləməsi və bəzən islanması, yaz günlərində başmaq, sandalet  geyilməsi, səhv ayaqqabı seçkisi, qadınların dikdaban ayaqqabı istifadəsi kimi bir çox səbəb ayaqları çoxu ilə yormaqda və köhnəltməkdədir. Bu vəziyyətdə ayaqlarınıza ayrı bir diqqət göstərərək həm ayaqlarınızı rahatlaşdıra bilər həm  də  ayaqlarınızda gözəl bir görünüşə  sahib ola bilərsiniz.
AYAQLARDAKI AĞRILARA SON
Ayaqlarınızdakı yorğunluğu almaq üçün əvvəlcə ayaqlarınızı yatar mövqedəykən ayaqlarınızın altına  yastıq  köməyi ilə 35-40 sm yuxarıda qalacaq şəkildə 20 dəqiqə istirahət etdirin.
Ayaqlarınızı  nəmləndirici içərili sabun , limonlu və nanə yağı əlavəli  ilıq su içərisində 10 dəqiqə gözlədin. Daha sonra qurulayın.
Qan dövranını artırmaq üçün badam yağı istifadə edərək  baş barmağınız köməyi ilə ayaqlarınızın altını masaj edərək ovun.
Ayaqlarınızdakı  ağrılar davamlı və qalıcı isə mütləq bir mütəxəssisə məsləhətləşin.
AYAQLARINIZIN GÖZƏL GÖRÜNÜŞÜ
        Ayaqlarımızın gözəl görünüşü də çox əhəmiyyətli. Evimizdə edə biləcəyiniz sadə tətbiqlər ilə bunu təmin edə bilərsiniz.
·         Dırnaqlarınızı düz kəsməyə diqqət edin, dırnaq ətlərinizi  geri doğru itələyib təmizləyə bilərsiniz.
·         Xüsusi olaraq satılan peeling kremləri ilə və ya  yumşaq bir duş süngəri ,lif  köməyi ilə ayaqlarınızın ovalayarak köhnəlmiş olan ölü dərini  ataraq yeni və daha gənc görünüşlü dəriyə qovuşun. Bu əməliyyatları  yumşaq yumru hərəkətlər ilə basdırmadan quruluşunuz.
·         Topuqlarda yaranan çatlaqlar üçün duşda ponza daşı ilə topuqlarınızı ovun.Banyodan sonra dərinizə uyğun nəmləndirici baxım kremi və ya badam yağı ilə ayaqlarınız ovun.
·         Ayaqlarınız ayaqqabının içində uzun müddət qalacaq isə tərləməyi önləyən nəmləndirici  ayaq spreyi və ya xoş qoxulu ayaq pudrası istifadə edərək ayaqlarınızın ayaqqabı içində gün boyu rahatlamalarını təmin edə bilərsiniz.
·         Ayaqqabınızı ayağınıza uyğun, hava alan, ortopedik,konforlu ,etdiyiniz işə uyğun ayaqqabı seçin.
Tərcümə etdi: PURE LOVEскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!