Uzun Saçlar Üçün

Uzun Saçlar Üçün
Saç və Dəri baxımı
10.09.2017 20

 


Sağlam, daha parlaq qalın, sürətli uzanan saçlara sahib olmağı hamımız istəyərik. Möhtəşəm saçlara sahib olmaq üçün istifadə etdiyimiz saç baxım şampunu və kremlərini saçımıza uyğun seçməmiz qədər,  saçları içdən bəsləmək onların uzanması içən lazım olan vitaminləri təmin edən qidalar bir o qədər əhəmiyyətli.  Uzun saçlar üçün eni yaxşı vitaminlər.



A vitamini

A vitaminin saçların bəslənməsini təmin edən saç kökünü gücləndirən, amin turşuları daşıyan qidalar süd, pendir, yumurta sarısı və qaraciyər kimi heyvansal qidalardır .  Ayrıca meyvə və tərəvəzlərdən də bolca  A vitamini ala bilərik.. Kartof, balqabaq, ispanaq,  kök, ərik, portağal, şaftalı və qovun yeyərək saçlarımızın yanında parlaq bir dəriyə də sahib ola bilərsiniz.



B vitamini

Saçı gücləndirən və saç köklərinə lazımlı qidanı təmin edən bu kimi B2 vitamini, B6 və B12, və bütün bu sürətli saç böyüməsində açar vitaminlərdəndir.. Süd və süd məhsullarında yumurta sarısı , brokoli,  somon və ya krevet kimi dəniz məhsullarından  çoxca B vitamini ala bilərsiniz.



E vitamini

E vitamini dərinin işıltılı saçların parlaq olmasın təmin edən əhəmiyyətli vitaminlərdən. Başda taxıllar olmaq üzrə ispanaq, balqabaq, kələm, kahı kimi yaşıl tərəvəzlərdə, zeytunyağı, balıq yağı, fındıq, qoz, ton balığı, sardina, yumurta sarısı, pomidor və kartofda bol miqdarda olar.


    


Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!