Soyuq havada dərimizi qoruyaq

Soyuq havada dərimizi qoruyaq
Saç və Dəri baxımı
10.09.2017 15
Qidalanma vacib bir mövzu: əvvəlcə insanın  içinin sağlam olması lazımdır. Xaricdən nə qədər dərimizə baxırıqsa içdən də bu vəziyyəti dəstəkləməmiz lazım olacaq. A, C və E kimi vitaminlərin kifayət qədər alınması, selenyum, mis, sink, dəmir möhkəmlətmələrinin edilməsi əhəmiyyətlidir. Bunların doğru mütənasib bədənə alındığından əmin ola bilmək üçün sıx ağırlıqda diyet proqramlarından qaçmaq lazımdır. İldə ən az bir dəfə qanda bu dəyərləri ölçdürərək lazımlı isə həb vitaminlərlə möhkəmlətmə etmək lazımdır.
Təmizlik qaçınılmaz ehtiyacdır: soyuq havaların gəlməsi ilə dəri baxımı rəflərə qaldırılıb hamı istiləşməyə meyl göstərməkdədir. Bu bir ehtiyacdır və təbii qorunma şəklidir. Ancaq hər gözəl şey üçün ilk qayda təmizlikdir. Dərinin nəfəs ala bilməsi üçün nizamlı olaraq duş qəbul etmək və bədənə uyğun təmizləyicilər istifadə etmək dəriyə nəfəs aldıracaq.
Soyuq havalarda əl baxımı: əllər açıqda qaldığı və külək, soyuq kimi xarici faktorlara davamlı məruz qaldığı üçün zamanla elastikiyetini itirib yorğun və quru görünüşə bürünməkdədir. Bu vəziyyətə qarşı nizamlı olaraq qliserini çox olan əl kremləri istifadə etmək lazımdır.  İstifadə edilən sabunlarında keyfiyyəti əhəmiyyətlidir.
Qoruyucu saç baxımı: yumurta və badam yağı kimi təbii məhsullardan maska hazırlayaraq müəyyən periyotlarla tətbiq etmək lazımdır.
Soyuq havalarda qoruyucu ayaq baxımı: soyuq havalarda bədəni daşıyacaq olan ayaqların sağlam ola bilməsi üçün nizamlı baxıma ehtiyacı olacaq. İsti su içərisinə qoyulacaq iki qaşıq qliserin ayaqları rahatlaşdırıb quruluğunu önləyəcək. Sonrasında ayaqlara körpə pudrası tətbiq edərək yunlu corablar geyilə bilər. Bu sayədə istilənmiş və baxım edilmiş ayaqlar insanlar dinclik verəcək.

/Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!