Möcüzəvi saçlar yaradan qidalar

Möcüzəvi saçlar yaradan qidalar
Saç və Dəri baxımı
10.09.2017 12
Sağlam və möcüzəvi saçlara qovuşmaq istəyirsinizsə, doğru qidaları
istehlak etməlisiniz. Taxıl, meyvə, tərəvəz və zülal baxımından zəngin
qidalar ilə omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edən qidalar, saçlar üçün çox
faydalıdır. Möcüzəvi saçlar üçün lazımlı qidalar Qadınlar.biz-də
 

Kök

Kök, sağlam saç dərisi və dolayısilə möhtəşəm parlaq saçlar üçün çox lazımlıdır.

Bunun yanında, görmə qabiliyyətini inkişaf etdirməyə də köməkçi olar.
 
Somon

Somon, omeqa-3 yağ turşuları ilə bəzənmiş ən zəngin qidalardan biridir. Parlaq və sağlam saçlar üçün mütləq istehlak edilməsi lazım olan qidaların başında gəlir.

Ayrıca B12 və dəmir kimi bədənə çox faydalı vitaminləri ehtiva edən böyük bir mənbədir.
 
Yumurta

Yumurtanı necə yeməyi bilmək əhəmiyyətli deyil. Istər qaynadılmış istər tavada bişmiş yeyin, fərqinə etməz, zülal baxımından ən yaxşı qaynaqdır.

Yumurta tərkibinə B12 vitamini və biyotin daxildir. Bunlar da saç və saç dərisi üçün lazımlıdır.
 
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

İspanaq, kahı və pazı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, parlaq və sağlam saçlar üçün lazımlı dəmiri təmin edərlər. Ona görə bol-bol bu tərəvəzlərdən istehlak etməliyik ...
 
Çərəzlər

Çərəzlər saç üçün lazımlı olan omeqa-3 yağ turşuları və sink baxımından zəngindir.

Qoz, fitiq, badam kimi qabıqlı meyvələri bəslənmə proqramınıza mütləq əlavə edin.
 
Ət, süd, paxlalılar
Ayrıca aşağı yağlı süd məhsulları, ağ ət, paxlalılar xüsusilə mərci  kimi qidalar da sağlam bir bəslənmə planı içində mütləq iştirak etməsi lazım olan digər qidalardandır. Sağlam saç, sağlam bədəndə sahib olmaq istəyirsinizsə bu qidalarla qidalanın
 
 
/Mənbə.Qadınlar.Biz/


 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!