Saç tökülməsinin qarşısını alan 7 qida

Saç tökülməsinin qarşısını alan 7 qida
Saç və Dəri baxımı
10.09.2017 37
[/b]
Davamlı tökülən saçlarınız sizi narahat
edirse bəslənmə nizamınızı nəzərdən keçirməniz lazım bilər.
 
 
[b]Bəzi qidalar saçların tökülməsinə qarşı olduqca təsirlidir.


1. Qoz-fındıq


Sağlamlıq üçün saçlar Omega-3 yağ turşularına ehtiyac duyar. Kuruyemişlerdeki Omega-3 saçları qoruyarkən sink da tökülməsi mane olar.



2. Zeytun Yağı
Zeytunyağı yaxşı bir E vitamini qaynağıdır. E vitamini saçları qoruyan vəqalınlaşmasını təmin edən bir antioksidandır. Ayrıca hüceyrələrin sağlam inkişafı üçün əhəmiyyətlidir. Dərini nəmli və yumşaq tutar. Zeytunyağı saç köklərini nəmləndirərkən qırılmalara qarşı da təsirlidir.

3. Soya


E vitamini baxımından zəngin bir digər qida də soya. Hemoglobin istehsalındaəhəmiyyətli yerə sahib olan dəmir soyada bol miqdarda tapılar. Hemoglobin, qanda tapılar və oksigenin daşınmasını təmin edər. Kafi hemoglobin olduqda qan dövranının düzgün işləməsi mümkün deyil. Naviqasiya sistemi düzgün işləmədiyindən saç dərisi saçların böyüməsi üçün kafi dəstəyi ala bilməz.



4. Kök

Gözlərə olan faydasının yanında kök saçlara da yaxşı gəlir. A vitamini sayəsində saçların sağlam və parlaq görünməsini təmin edən sebum istehsalını dəstəkləyir.



5. Tam taxıllı qidalar


B7 vitamini ehtiva edən tam taxıllı qidalar saçların tökülməsi və grileşmesine qarşı təsirlidir.



6. İspanaq

B9 vitamini parlaq və sağlam saçlar üçün lazımlıdır. Kifayət qədər alındığında saçlarınızın daha sağlam göründüyünü fərq edəcəksiniz.



7. İstridyə


Afrodizyak təsiriylə bilinən istridyə sink baxımından da zəngindir. Sink, təsirli bir antioksidandır və saçları qoruyur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!