Günəbaxanın Faydaları

Günəbaxanın Faydaları
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 158
Günəbaxanın çərəzlik olaraq istifadəsi gərək ölkəmizdə, gərəksə dünyanın dəyişik ölkələrində olduqca məşhur olub, bir çox ölkədə insanlar tərəfindən ən çox istehlak edilən çərəz mövqesindədir. 
[u][/u]
Tərkibində E vitamini vardır. Bütün gün üzünü günəşə verən bu çiçəyin toxumlarında ayrıca çox az bitkidə rast gəlinən D vitamini də olur. Bilindiyi kimi D vitamini bədənin kalsiumu və fosforu daha yaxşı istifadə etməsini təmin edər.
Günəbaxan A, K və B vitaminlərindən  də üstündür. İçində qansızlığı önləyən və qidalarda nadir olan folik turşu, nikotinik turşu və pantotenik turşu  vardır.
Günəbaxanın üstünlüyü zülal istiqamətindəndir. Bədənin ehtiyac duyduğu 8 aninoasit balanslı bir şəkildə bu bitkidə olur.
Fürsət tapdıqca günəbaxan yeməlidir insanlar. Çəmənləndirilən günəbaxan daha yumşaq olar; həm həzmi asanlaşdırar həm də bioloji dəyərləri artırar.
Soyulmuş günəbaxan nüvəsni yeməklərə və çörəyə qatılsa həm nəfs həm də bəsləyici olar.
FAYDALARI:
-Fosfor, ürək əzələsinin sıxılması və böyrək funksiyalarının təşkil edilməsinə köməkçidir.


-Ehtiva etdiyi sink isə yaraların yaxşılaşması, aknenin önlənməsi, immunitet sisteminin güclənməsi, təkrarlayan infeksiyaların ortadan qalxması, dad və qoxu həssaslığının güclənməsi, sperma hərəkətlərinin artması baxımından əhəmiyyət daşıyar.
-Ehtiva etdiyi B6 vitamini immunitet sistemini güclü tutmağa və qan şəkəri aşağılığına faydalıdır.
-Ayçiçek yağındakı E vitamini ürək, damarlar, beyin və sinir funksiyalarını nizamlar, yaraların yaxşılaşmasına faydalı olar, prostat xərçənginə qarşı qoruyar, dəri yaşlılığını gecikdirər.
-Posalı bir qidadır. Posalı qidalar xərçəng əmələgətirən zərərli maddələrin bağırsaqda qalma müddətini qısaltdığı və bağırsaq divarı ilə təmasını azaltdığı üçün xərçəngdən qorunmada faydalı olarlar.







скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!