Beyni öldürən yeməklər

Beyni öldürən yeməklər
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 36
Şəkər və şəkər məhsulları


Uzun davamlı şəkər istifadəsi nevroloji problemlərə səbəb olar. Ayrıca yaddaşı da zəiflətdiyi təsbit edildi. Öyrənmə qabiliyyətini zəyifliyi uğratdığı da ifadə edilir. Bu səbəblə şəkərdən uzaq dayanmaq lazımdır.


Spirt


Spirtin qaraciyəri iflas etdirdiyi bilinir. Ancaq az bilinən digər təsiri də beyni bitirib istehlak etdiyiniz . Sağlam düşünmə qabiliyyətini zəiflədər , yaddaşı da istehlak edər. Qısa vəd edə spirt buraxıldığı təqdirdə təsirləri müəyyən bir səviyyədə təmir . Ancaq uzun davamlı istifadələrdə qalıcı ziyanlara da yol aça bilər.


Fast Food


Yaxın zamanda Montreal Universitetində edilən bir araşdırma fast food məhsullarının beynin ruhunu dəyişdirdiyini ortaya qoydu. Bu da depressiya və anksiyete problemlərinə gətirib çıxarar. Fast Food məhsullarının içindəki qatqı maddələrinin öyrənmə pozuqluğu , motivasiya əskikliyi və yaddaş zəifliyinə da gətirib çıxardığı sübut edildi.


Qızarmış yeməklər


Bütün işlənmiş yeməklər kimyəvilər , qatqı maddələri , süni dadlandırıcılar və qoruyucular daxildir. Bunlar həm uşaqlarda həm yetkinlərdə ciddi beyin hasarlarına yol açar . Qızarmış və ya işlənmiş qidalar beyin sinirlərini zədələyər. Bəzi yağlar isə digərlərinə görə daha zərərlidir. Təbiətdəki ən toksik və təhlükəli qızartma yağının isə günəbaxan yağı olduğu təsbit edildi.
İşlənmiş və ya əvvəlcədən bişirilmiş qidalar


Eynilə qızarmış qidalar kimi işlənmiş qidalar da mərkəzi sinir sisteminə zərər verər. Bu da degenerativ beyin pozuqluğuna gətirib çıxarar. İrəlidəki yaşlarda Alzheimerə səbəb olar.


Çox duzlu qidalar


Duzun ürəyə zərər verdiyini hər kəs bilir . Bilinməyən şey isə duzun içindəki sıx natrium beynə də zərərlidir və düşünmə qabiliyyətini zəiflədər . Zəkanı da gerilettiği isbat edildi.


Taxıllar


Taxılların hamısı beyin funksiyalarına zərər verər. Ancaq bunun tək istisnası yüzdə 100 tam kəpəkli taxıllar . Yəni tam taxıllar ... Əgər çox taxıl yesəniz bu sürətli yaşlanmanıza da gətirib çıxaracaq.


İşlənmiş zülallar


Zülallar əzələ yaradır. Et isə ən yüksək keyfiyyətdə və ən zəngin zülal qaynağıdır. Ancaq sosiska, kolbasa , sosiska və bənzəri qidalar kimi işlənmiş zülallardan uzaq durulmalıdır . Təbii zülallar sinir sistemini yapılandırırken , işlənmiş zülallar tam tərsini edir. Yəni sinir sistemini korlayar.


Trans yağlar


Qətiliklə hər cür trans yağdan uzaq durulmalıdır . Trans yağlar bir çox ciddi problemə gətirib çıxarar. Ürək problemləri , xolesterol və obezite bunların ən çox bilinenidir . Az bilinən isə beynə də olduqca zərər verdiyinin . Refleksləri öldürər , beyin funksiyasının keyfiyyətini salar. Ayrıca iflic riskini də maksimum səviyyəyə çıxarar. Alzheimer bənzəri təsirləri də uzun vəd edə ortaya çıxar.


Süni dadlandırıcılar


İnsanlar zəifləmək üçün şəkər yerinə süni dadlandırıcı istifadə edərlər. Bunların daha az kalori ehtiva etdiyi doğru olsa da faydasından çox zərəri vardır. Uzun istifadələrdə beyin ziyanına və zehni pozuqluqlara gətirib çıxarar.


Nikotin


Nikotinin zərərləri saymaqla bitməz. Beyinlə əlaqədar olanına gəlincə ... Bədəninizin ən əhəmiyyətli orqanı olan beyninizə qan getməsini mane olar. Qan getməzsə oksigen də getməz. Bu da beyninizin yavaş yavaş ölməsinə gətirib çıxarar. Kapilyar damarları tıkadığı üçün nörotransmitter çıxarılmasına mane olar və funksiyasını mane olar. Bu da sinir sistemini istehlak edər.

/Mənbə:Qadınlar.Biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!