Kök və kök suyunun 10 faydası

Kök və kök suyunun 10 faydası
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 155
Qış aylarının ən bol olan tərəvəzlərini kök və kök suyu sağlam qidalanmada olduqca əhəmiyyətlidir. Zəngin vitamin və mineral məzmunu ilə bədənin gündəlik ehtiyacını qarşılamağa böyük ölçüdə köməkçi olar. Bədənimizə daha bir çox istiqamətdən faydası olan kökün ən əhəmiyyətli 10 faydasını Bəslənmə və Diyet Mütəxəssisi Ferin Batman sıraladı.
1.Kök və kök suyu az kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq qidalandırıcıdır. 
2.Zəyifləmədə və kilo qorumada təsirlidir. 
3.Ara paylarda 1-2 kiçik kök məğlub olması toxluq hissi təmin edər.
4.Qaraciyər funksiyalarının qorunmasında, həzm sistemi üzərində olduqca təsirlidir.
5.Dərini canlandırır, gözəlləşdirər.
6.Yaşlanmağa bağlı yaranan ağrıları kök suyu içərək azalda bilərsiniz.
7.Təbii A vitamini qaynağı olduğu üçün göz sağlamlığını, görmə gücünü artırır. Sümük pozqunluqları və osteoporoza qarşı təsirlidir.
8.Kalium və sıx məzmunu ilə xolesterola, hipertansiyona qarşı mübarizə aparır. Ehtiva etdiyi E vitamini ilə xərçəng meydana gəlməsini mane olar.
9.Kök suyu güclü bir antioksidant olan beta-karotenden zəngin olduğu üçün hüceyrə dejenerasyonunu önləyər. Yaşlanma müddətini yavaşladar.
10.Bir az limon və zeytun yağı əlavə edərək hazırlanan kök salatı zehni açar, öyrənməyi sürətləndirir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!