Qarpız haqqında bilmədiklərimiz

Qarpız haqqında bilmədiklərimiz
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 32
Qarpız sərinləşdirici meyvə olmaqla yanaşı, həm də insan orqnizmi üçün çoxlu faydaları var.



Qida dəyəri

150 qram qarpızın 92 %-i sudur. Tərkibində 12 qram karbonhidrat, 1 qram
zülal və 2% lif, A, C və B1 vitaminləri var. Kalium baxımından
zəngindir. Bundan başqa qarpızın rərkibinə fermentlər, üzvi turşular və
təbii şəkər də daxildir. Amma, hər şeydən əvvəl, antioksidantlarla son
dərəcə boldur.



Antioksidantdır

Qarpız C vitamini və likopen, beta-karoten, lutein, zeaksantin və
kriptoksantin kimi antioksidant falvonoidlərin mükəmməl bir qaynağıdır.
Bu güclü antioksidantlar yaşlanma və xəstəliyin qarşısını almaqda
əhəmiyyətli bir qoruyucu olaraq qəbul edilir, sərbəst radikallara qarşı
bədənimizi müdafiə etmək qabiliyyətinə malikdir.



Nəmləndirir

Dehidratasiya (susuzlaşma) təhlükəsini azaldaraq, bədənin tərləmə
yoluyla itirdiyi maye və mineralların yerinə gəlməsinə köməkçi olur. Yaz
susuzluğunu aradan qaldırmaq üçün mükəmməl bir meyvədir.



Sidikqovucudur

Orqanizmdə olan zərərli toksinlərin xaric edilməsində kömək olur.
Sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Qaraciyəri təmizləyir, böyrəyin
funksiyasını yaxşılaşdırır.



Enerji verir

Qarpız vitamin B6 ve B1 və təbii enerji gücləndiricilərə malikdir.Maqnezium və kalium kimi mineralların zəngin mənbəyidir.



İmmunitet sistemi

Tərkibindəki C vitamini, likopen ve digər güclü antioksidanların
sayəsində orqanizmin təbii müdafiəsini artırır. Bütün bu birləşmələrin
xəstəlikləri önləyən sərbəst radikal zərərinə qarşı bədənimizi qorumaq
və immunitet sistemini gücləndirmək üçün mükəmməl bir qabiliyyəti var.



Gözlər

Qarpızın tərkibində olan likopen ve vitamin göz sağlamlığı üçün çox
əhəmiyyətli birləşmələrdir. Onlar makula degenerasiyasını və digər göz
ilə bağlı problemlərə qarşı qorumanı təmin edir. Gözlər üçün çox
faydalıdır.



Təzyiq və ürək

Tərkibində olan amin turşuları, maqnezium qan təzyiqini tarazlayır.
Təzyiqi tənzimləyir və ürəklə bağlı problemləri olan xəstələrə çox
faydalıdırскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!