Yaz meyvələrinin faydaları

Yaz meyvələrinin faydaları
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 20
Yaz meyvələri təbiətin oyanmasını və yenilənməyi işarələyən bir mövsümdə
yetişən meyvələrdir. Qış mövsümünün soyuğunun ardından, yaz mövsümünün
gəlişiylə bəslənmənin rənglənməsi insanlara fərqli duyğular hiss
etdirməkdədir. Sağlam həyat üçün hər mövsüm yetişən meyvələrin istehlak
edilməsi lazımdır. Meyvələrin mövsümündə istehlak edilməsi həm faydalı
olacaq, həm də ləzzət baxımından xoşunuza gedəcək. Yaz mövsümünün gəlişi
bəzi kəslərdə, bahar yorğunluğu deyə adlandırılan, halsızlıq, oynaq
ağrıları, yuxu nizamsızlığı kimi problemlərə səbəb olar. Bunu antioksid
və B vitamini təmin edən təzə meyvələr istehlak edərək aşa bilərsiniz. A
və C vitamini ehtiva edən meyvələrdə immunitet sisteminizi
gücləndirəcəyindən, sizləri xəstəliklərdən qoruyacaq.



Yaz meyvələri və faydaları nələrdir?



Çiyələk: Yazın meyvələrinin içində insanları ən xoşbəxt edən meyvələrdən biri
olan çiyələk kalsium, folik turşu, fosfor, dəmir kimi minerallar
yanında, A, C və B vitaminləri təmin edər. Bu meyvəni həm təzə olaraq
istehlak edə bilərsiniz, həm də şirinlərdə və dondurmalarda istifadə edə
bilərsiniz. Diş daşlarının meydana gəlməsini maneə törədən bu meyvə,
yüksək temeraturu də salıcı təsirə malikdir.



Ərik: Bu
meyvənin bir çox növü var. Can əriyi, mürdüm əriyi, papa əriyi kimi
növlərdən dilədiyinizi istehlak edə bilərsiniz. Kalium, fosfor ,
maqnezium, dəmir təmin etdiyi kimi, A, B, C vitaminlərinə malikdir.
Bədənə enerji verən, iştah açan, qansızlığı aradan qaldıran və həzmi
asanlaşdıran ərik, revmatizm xəstələrinə də təklif edilməkdədir. Ən
əhəmiyyətli xüsusiyyəti bədəndən toksinləri təmizləməsidir. Yazın gəlişi
havanı yenilədiyi kimi, meyvələri də bədənimizi yeniləməkdədir.



Avokado: Kalium və lif baxımından əngin bir meyvə olan avokado, A, B, C və E
vitaminlərinə də malikdir. Dəri və ürək problemlərinə faydalıdır. Dəridə
kalojen istehsalını təmin etdiyindən, yaşlanmağı gecikdirər.



Albalı:
Albalı güclü bir ağrı kəsicidir. 20 albalıda 12-25 milliqram arası
antosiyanin maddəsi olduğu və bu maddənin ağrı kəsici təsirinin
Aspirindən on qat daha çox olduğu təsbit edilmişdir. Xolesterolu və qan
şəkərini salar. Albalılarda olan flavanoidlər bədəndəki zəhəri
təmizləyər, antioksid təsir edər, qəbizlik aradan qaldırıcıdır.
Nikotinin bədəndən atılmasına köməkçi olar. Böyrəklərin daş və qum
etməsini önləyər və varsa zamanla tökər. Öd kisəsi daşının tökülməsinə
də köməkçi olar. Üzdə yaranan sızanaqların aradan qaldırılmasını təmin
etməkdədir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!