Südün faydaları nələrdir?

Südün faydaları nələrdir?
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 107
Kalsium mineralının təməl qaynağı
Südün ən əhəmiyyətli və ən çox bilinən faydası kalsium zəngini olmasıdır. Çox funksional bir mineral olan kalsiumu süd və süd qrupu yemək qəbul etmədən kafi ölçüdə təmin etməmiz mümkün deyil. Süd qrupu yeməklər; süd, qatıq, ayran, kefir və pendirdir.
Fosfor mineralı cəhətdən olduqca zəngin
Süddə olan kalsium və fosfor balanslı bir quruluşdadır, bədənə faydası olduqca yüksəkdir. Fosfor zülal maddələr mübadiləsisində və əzələ toxusunun meydana gəlməsində əsasdır. Bədən toxusunun meydana gəlməsində və zülal sintezində fosfor mineralı istifadə edilər.
A vitamini cəhətdən çox zəngin
Göz sağlamlığı ilə birlikdə dəri sağlamlığı üçün də əhəmiyyətli bir vitamin olan A vitamini süddə xatiri sayılar miqdarda var.
E vitamini
Yaşlanma əleyhdarı anti aging vitamin olan E vitamini süddə əhəmiyyətli miqdarda var.
Keyfiyyətli zülal qaynağı
Südün ehtiva etdiyi zülal heyvansal zülal olaraq  maddələr mübadiləsimizi sürətləndirən quruluşdadır.
Ana naharlarda tamamlayıcı və tox mühafizəkar dəstək funksiyası daşıyar
Səhər naharda süd içmək, günortan və axşam yeməklərində- qatıq, ayran qəbul etmək naharın keyfiyyətini və gücünü artıran qidalardır.
Yüksək təzyiqlə mübarizədə  süd köməkçidir
Südün tərkibində olan kalsium və fosfor ayrıca bədənin qan təzyiqini nizamlamaqda köməkçi və beləcə yüksək təzyiq riskini azaltmaqdadır.
Çox natriumun atılmasında təsirlidir
Süddə olan kalsium, çox natriumun əmilməsinə maneə törətdiyi kimi atılmasında da funksionaldır.

Uşaqların sağlam böyümə əyrisini tutmalarında diqqətə çarpan təsiri vardır

Böyümə, inkişaf və boy uzanmasını təsir edən bir çox faktor vardır. Ancaq kafi ölçüdə süd qəbulu  əhəmiyyətli və hiss edilər dərəcədə müsbət təsir göstərər.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!