Gec yatmaq ziyan deyil

Gec yatmaq ziyan deyil
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 55
Erkən yuxudan oyanmağın faydalarından hər birimiz xəbərdarıq. Halbuki "gecə quşu” olmanın da özünəxas faydaları var.
Artıq gecələr yatmayıb oyaq qalanlara haqq vermənin zamanı gəldi.
"Gecə quşu” olmaq yatmamaq anlamına gəlmir. Yuxunuzu yetərincə aldığınızdan hər zaman əmin olmalısız. Yetkin br insan üçün 7, ya 9 saat yuxu sağlalıq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
 
Gecə səhərə qədər oyaq qalıb bir sonraki günə yuxusuz başlamaq "gecə quşu” olmanın faydaları sırasına girmir. Ancaq həyat tərziniz gecə gec saatlara qədər oyaq qalmaq imkanı verirs, bu, o qədər də ziyanlı deyil.
 
"Gecə quş”ları daha yüksək İQ-ə sahib olur. Bu insanlar həm həftə içi, həm həftə sonu daha gec saatlarda yatmağa meylli olurlar. Daha çox gecə gücünə sahib olurlar.
 
Belə insanların fiziki baxımdan daha güclü olduğu deyilir. Bu isə onların həmişə hərəkətli olması ilə bağlıdır. Əqli testlərdə daha yüksək nəticələr göstərirlər. Beyin funksiyaları daha aktiv olur.
 
Prezident Barak Obama da "gecə quşu” olmağı dəstəkləyənlərdən biridir. Gecə gec saatlara qədər oturub kitab oxumaqdan xoşlandığını deyir.
 
Freelance çalışan  bir çox dizaynerlər gecə gec saatlarda daha yaradıcı hiss etdiklərini deyirlər.
 
Gec saatlarda işləyən insanlar daha yaradıcı olurlar. Araşdırmalara görə, gecə gec saatlarda işləyən insanlar tez yatıb, erkən qalxanlardan daha yaradıcı fikir və həll yolları irəli sürə bilirlər. скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!