Qripdən belə qorunmaq olar

Qripdən belə qorunmaq olar
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 9
Qripdən qorunmağın yolu açıqlanıb.



Havaların soyuqlaşması özü ilə bərabər qrip xəstəliyini gətirir.

 

Oxuculara tərkibində suyu bol olan qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Məsələn, göy-göyərti, tərəvəz və meyvə. Bundan əlavə, hər gün bir stəkan portağal-limon suyu qarışığı için. Həddindən artıq isti otaqlarda oturmayın. Hər gün otağınızın havasını dəyişin. Çay əvəzinə zəncəfil, böyürtkən çayı için. Yeməklərdə mixək, nanə, çörəkotu, kimyon kimi ədviyyatlardan bol-bol istifadə edin.

 

Xəstəlik daha çox əllə yoluxduğundan, əllərinizi tez-tez yuyun. Xəstə uşaqlara öskürüb-asqırarkən əlləri ilə ağızlarını tutmağı öyrədin. Gündə ən az 45 dəqiqə gəzintiyə çıxın.

 

Gündə ən az 7-8 saat yatmaq, səhər isə tezdən oyanmaq məsləhətdir. Hər gün bir kasa qatıq yemək də qripdən insanı qoruyur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!