Unutqanlıqdan qurtulmağın 5 üsulu

Unutqanlıqdan qurtulmağın 5 üsulu
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 11
Qadinlar.biz  unutqanlıq və diqqətin yayınmasından qurtulmağın yollarını təqdim edir:



Stresdən uzaq olun

Stresli
olduğunuz zaman diqqətiniz yayınır və baş, boyun ağrılarına səbəb olur.
Bir neçə dəqiqə istirahət edib, nəfəs məşqləri edə bilərsiz.



Yuxu və səhər yeməyinə diqqət

Yorğunluğun
bir çox səbəbləri var. Yuxusuzluq, qan şəkərinin düşməsi və vitamin
çatışmamazlığı. Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün 6-8 saat yatmaq
mütləqdir. Səhər yeməyi də yuxu qədər vacibdir. 



Birdən çox işlə məşğul olmayın

Eyni
anda birdən çox işlə məşğul olmaq diqqətinizin yayınmasına səbəb olur.
İşlərinizi vacibliyinə görə sıralayıb bir-bir edin. Bəzi işləri isə eyni
anda etmək sizə vaxt qazandıra bilər. 



Telefondan xilas olun

telefon
zəngləri,ekranın yanıb sönməsi, mesajlar diqqətinizi yayındırmaq üçün
gözəl vasitədir. Yaxınlarınıza iş vaxtlarında ancaq vacib zənglərə cavab
verdiyinizi söyləyə bilərsiz. 



Dərmanların əks təsiri ola bilər

Depressiya,
yuxu rejimi pozulan insanlar dərman qəbul etməyə üstünlük verirlər. Bu
dərmanlar diqqətin dağılmasına səbəb ola bilir. Bu vəziyyətlərdə
həkiminiz ilə məsləhətləşməyiniz düzgün addım olar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!