Həyatınızı yaxşıya doğru dəyişmək üçün bunları edin

Həyatınızı yaxşıya doğru dəyişmək üçün bunları edin
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 27
Həyatımızı yaxşıya doğru dəyişmək üçün isə bizə cəmi 7 addım kifayətdir. Bəs bunlar nədir? 

Qadınlar.biz informasiya agentliyi cansıxıcı günlərdən qurtulmaq üçün 7 sadə vərdişi təqdim edir. 



1) Yeməyi evdə hazırlayın. Bu həm sizə sağlam qidalanmağa kömək
edəcək. Həm də uzun müddət tox qalmağa səbəb olacaq. Bu yolla həm də
artıq çəkidən xilas olmaq olar. Belə ki, yediyinizə, porsiyalara özünüz
nəzarət edirsiz. 



2) Su iç. Dəriniz daha gənc, nöqsansız və canlı olacaq. Daxili orqanlarınızın da fəaliyyəti yaxşılaşacaq. 



3) Az otur- çox gəz. Oturaq həyat tərzi ömürünüzü bir neçə il azalda
bilər. Bu həm də müxtəlif xəstəliklərin də təməlini qoya bilər. 



4) Təbiətdə gəzintini artır. Müntəzəm olaraq açıq havada gəzən insanlar daha sağlam olurlar. 



5) Hərəkət et. Ən azı həftənin 5 günü 30 dəqiqə aerobika ilə məşğul olmaq məsləhətdir. 



6) Yaxınlarınla zaman keçir. Qohumları, dostları ilə daha çox zaman
keçirənlər həm daha xoşbəxt olur, həm də daha uzun yaşayırlar. 



7) Şükr et. Bu mənəvi rahatlıq üçün inanılmaz müsbət təsirə malikdir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!