Baş ağrılarına səbəb

Baş ağrılarına səbəb
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 26
Vəziyyəti

Əksəriyyətimizdə ağrını hiss etməyə başladığımız zaman ilk etdiyimiz hərəkət dərhal bir ağrı kəsici qəbul etmək olur.



Ağrını tətikləyən: Çox çox ağrı kəsici almaq. 



Niyə
belə olur? Baş ağrısını dindirmək üçün həftədə iki dəfədən çox alınan
ağrı kəsicilər zamanla əksinə bir təsir göstərməyə başlayır. 



Mübarizə Üsulu: ağrılarının keçmirsə ağrı kəsicilərə müraciət etmək yerinə həkiminizlə əlaqə saxlayın. 



Vəziyyəti 

Baş ağrınız başınızın müəyyən bir nöqtəsində başlayır və zaman zaman yer dəyişdirir.



Ağrını tətikləyən: Susuzluq. 



Niyə
belə olur? Kifayət qədər su içməmək qan damarlarınızın daralmasına
səbəb olur. İdmanda tər atdıqdan sonra bol su içmir və ya çox isti bir
ofisdə çalışırsınızsa, baş ağrısı qaçınılmaz görünür. 



Mübarizə Üsulu: Gündə
2-3 litr maye istehlak etməyə çalışın ancaq bunu edərkən çox çox kafein
almaqdan qaçının. Susuz qaldığınızı sidiyinizi rəngindən anlaya
bilərsiniz; tünd Renkse dərhal su üçün. 



Vəziyyəti

Başınızın
tək bir bölgəsində deyil, hər iki yanında da çox şiddətli bir ağrı hiss
edirsiniz. Bu klassik bir migren siqnalı ola bilər. 



Ağrını tətikləyən: Qatqı maddəsi ehtiva edən yemək və içkilər. 



Niyə
belə olur? Migreniniz varsa qırmızı şərab kimi spirtli içkilər və
pendir, quru meyvə kimi yeməklər baş ağrısını da özü ilə gətirir. 



Mübarizə Üsulu: Şokolad,
qırmızı şərab, çay və soya həyatınızdan çıxarmaq lazımdır. Bir yemək
gündəliyi tutun; baş ağrınız olduğunda o gün nə yediyinizi qeyd edin.
Beləcə sizə hansı yeməklərin yaxşı gəlmədiyini təyin və onlardan uzaq
dayana bilər. 



Vəziyyəti 

Ağrını
həm başınızın iki yanında həm də alın bölgənizdə hiss edirsiniz. Bu
ağrını ümumiyyətlə yorğun olduğunuzda və ya tərlədiyinizi yaşayırsınız.



Ağrını tətikləyən: Pay atladığınız üçün qan şəkərinizin birdən düşməsi. 



Niyə
belə olur? Necə ki avtomobillərin çalışması üçün benzinə ehtiyacı
varsa, beyninizin də sağlam işləyə bilməsi üçün qlükozaya ehtiyacı var.
Buna görə pay atlamamaq böyük əhəmiyyət daşıyır. 



Mübarizə Üsulu: Formula
sadə; Yemək hiylələrinizdən diqqət yetirməlisiniz. Baş ağrınızı
keçirmək üçün isə edə biləcəyiniz ilk iş qan şəkərinizi sürətlicə
yükseltebilecek meyvə suyu kimi şirin bir içki içmək.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!