Kaşki daha öncədən bilsəydim deyəcəksiniz

Kaşki daha öncədən bilsəydim deyəcəksiniz
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 24
Diş ağrısı

Əgər dişiniz ağrıyırsa, baş barmağınız ilə işarə barmağınız arasındakı bölgəni buz ilə ovalayın. Ağrınızı% 50 azaldacaqdır.



Gərginsinizmi?

Bir
yığıncaq, imtahan və ya təqdimat əvvəli gərgin bilərsinizmi? O zaman
sizə çox sadə bir həll təklif. Əlinizə bir dəftər alın və duyğularınızı
yazın. Duyğularınızı axtardığınızda stresinizin azaldığını görəcəksiniz.



Səs-küy mühitdə

Əgər
çox gurultulu bir mühitdə siz, sizinlə danışmaq istəyənlərə sağ
qulağınızı uzadın çünki sol qulaq musiqi, sağ qulaq söz və danışmağı
yığışdırar.



Avtomobil istifadə edərkən

Uzun yolda avtomobil istifadə edərkən yuxunun gəlməməsi üçün saqqız çeynəyin.



Sərxoşsunuzsa

Qulaq
içində tarazlıqda durmaq təmin edən maye vardır. Spirt aldıqda bu
tarazlıq pozular. Əgər baş gicəllənməsi yaşayırsınızsa, beyin
tarazlığını təşkil etmək üçün, iki əlinizlə birdən bir müzakirə tutun və
bir müddət sabit durun.Sərxoşluq davam edir və evə gəlib yatağa
uzandığı ancaq baş dönməniz geçmediyse, bir ayağınızı yerə basın. Bu
vəziyyət beyninizin yerinizi yenidən hesablamasına kömək olur.



Asqırıq

Əgər
asqırıq yola çıxmışsa, onu dayandırmağa çalışmaq çox təhlükəlidir.
Ancaq yalnız hapşıracağınız hissi edirsinizsə, dişlərinizin arxasına
dilinizlə möhkəmcə basdırın.



Özünə inam

Əgər
bir görüşməyə gedəcək sinizsə və özünüzdən əmin hiss etmək
istəyirsinizsə, iki ayağınızı yüngülcə aralayın. Dik durun və əllərinizi
yumruq edərək yüksəyə qaldırın. Bir neçə səfər bu mövqedə dərin nəfəs
alın və verin.



Ağcaqanad dişləyincə

Ağcaqanad dişlədiyi yerin üzərinə bir az dezodorant sürsəniz, qaşıntısı durur.



Yata bilmirsinizsə

Əgər
yuxuya getməkdə problem yaşayırsınızsa, 1 dəqiqə ərzində gözlərinizi
sürətli şəkildə açıb bağlayın. Gözləriniz yorulacaq və yuxuya dalmaq
üçün qapanaqcaqdır



Yatacaqsınız

Yemək
yedikdən sonra yatmaq sağlamlığınız üçün yaxşı bir fikir deyil amma
uyuyacaksanız, sol tərəfə dönərək yatın. Bu sayədə turşu yemək
borusundan yuxarı çıxaraq sizi narahat etməz



Migreniniz varsa

Əgər migreniniz varsa, ağrı gəldiyində əlinizin buz dolu suyun içinə salın. Migreninizin dərhal rahatladığını görəcəksiniz.



Burnunuz tıxalıdırsa

Əgər burnunuz tıxalıdırsa, bir soğanı incə qəti və yatarkən yakınıza qoyun. Sabah burnunuzun açıldığını görəcəksiniz.



Ürək ritminiz gücləndisə

Ürəyin
atışını yavaşlatmaq yolu, əvvəlcə burun dəliklərindən birini bağlayıb, 7
saniyə nəfəs aldıqdan sonra 4 saniyə nəfəsi tutub, sonra 6 saniyə daha
yavaş nəfəs almaqdır. Nəfəs alışı yavaşlatırsanız, ürək sürətiniz da
yavaşlayar.



Sinirlərinin zədələnmiş olması

Gülümsəmənin
beyində xoşbəxtlik hormonlarını salgılattığı araşdırmalarla isbat
edilmişdir. Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman, dişlərinizin arasında bir
qələm saxlayın. Üz əzələlərini zorla gülümsetmiş olacaqsınız amma beyin
bunu gülümsəmə olaraq qəbul edib, hormon salgılayacak.



Yol tutması

Səfər
əsnasında vasitələrdə çətinlik yaşayanlar, yol tutması və ya vasitə
tutması şəklində təbir edilən problemləri yaşayarlar. Bundan xilas olmaq
üçün, sol əlinizdə biləyinizin iç tərəfindən 3 barmaq yuxarıya təzyiq
tətbiq edin.



Uyana bilmirsinizsə

Saat
çaldı qalxırsınız amma hələ çox yuxunuz var. O zaman nəfəsinizi mümkün
olduğunca uzun müddət tutun və buraxın. Ürək atışının sürətlənəcək və
siz də uyanacaksınız



Gülmək

Əgər
olmadıq bir yerdə gülmə böhranına etsəniz və özünüzü tutamıyorsanız,
ağrılı-acılı bir şey düşünməyə çalışın və ya özünüzə çimdik atın.
Canınız acıyınca gülməniz dayanacaq.



Beynim dondu!

Əgər
çox soyuq bir şeyi sürətli yer və ya içsəniz, ani inkişaf edən bir baş
ağrısı yaşaya bilərsiniz. Bunu dayandırmaq üçün dilinizlə üst damağınıza
sürətli şəkildə basdırın. Sinirlər qızdırmaq və ağrı yüngülləşər.



Yatarkən oxuyun

Əgər
səhər xatırlamanız lazım olan bir danışmanız varsa, yatmadan əvvəl
mütləq oxuyun. Yatarkən beyniniz onu yaddaşa kodlayacaktır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!