Ağrıdan xilas edən 5 məşq

Ağrıdan xilas edən 5 məşq
Faydalı məsləhətlər
10.09.2017 6
Həyat keyfiyyətini aşağı salan dözülməz ağrılar gündəlik işlərinizi görməyə mane olur.



Ağrıların azalmasına yardım edəcək təbii üsullar təqdim edir.



1.Yürüş

Yüngül tempdə, açıq havada qaçmaq bədəni və zehni sakitləşdirir.



2.Üzmək

Bütün bədən əzələlərini işlədir, suyun yüngülləşdirici, rahatlatıcı təsiri isə yorğunluğu aradan qaldırır.



3.Yoqa

Əzələləri boşaldır, ruhu sakitləşdirir.



4.Dartınma hərəkətləri

Səhər
yuxudan oyanan kimi yataqdaca dartınma hərəkətlərini yerinə yetirin.
Dartınma hərəkətləri ağrıları azaldan effektli üsuldur.



5.Cinsi təmas

Miqren kimi ciddi ağrıları azaldır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!