Gündə neçə saat yatmalıyıq?

Gündə neçə saat yatmalıyıq?
Maraqlı məlumatlar
10.09.2017 12
Yuxu insan həyatinda vacibdir və bəzən bizə elə gelir ki,  kifayət qədər yatmırıq.  Lakin mutəxəssislər muxtəlif yas kateqoriyalari ucun lazım olan yuxu rejimini acıqlayıb...



Belə ki,



0-3 ayliq   -   14-17saat



4-11ayliq   -   12-15saat



1-2yas   -      11-14saat



3-5yas   -   10-12saat



6-13yas   -   9-11saat



Müqayisə üçün deyək ki,  Milli Saglamlıq inistitutunun tövsiyəsinə görə yeni doğulmuş uşaqlar 16-18 saat yatmalidilar.



Məktəbə qədər uşaqlar üçün məsləhət görülen yuxu saatı 11-12 saatdır.



Yeniyetmələrə 9-10, yetkin yasda olanlara, o cümlədən qocalara 8-9 saat yatmaq məsləhətdir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!