1 dəqiqəyə necə yuxulamaq olar?

1 dəqiqəyə necə yuxulamaq olar?
Maraqlı məlumatlar
10.09.2017 28
Dövrümüzün
siyasi, iqtisadi kataklizmlər, sosial problemlər dövrü olduğunu nəzərə
alsaq görərik ki, demək olar hər üç vətəndaşdan ikisinin ciddi yuxu
problemi var.



Yuxu pozuntusu stress, əsəb gərginliyi, ürək-damar xəstəlikləri,
insult və infarkt kimi bir çox ölümlə nəticələnən xəstəliklərin əsas
səbəbidir. Bundan qorunmağın isə yeganə yolu normal qaydada 8 saatdan az
olmamaq şərti ilə yatmaqdır.



Praktikada yoxlanmış və tez yuxuya getmək üçün 3 möcüzəli üsulu oxucularının diqqətinə çatdırırıq:



1) 4 saniyə ərzində burundan nəfəs almaq;



2) Nəfəsini 7 saniyə saxlamaq;



3) 8 saniyə ağızdan nəfəs almaq;



Xatırladırıq ki, bunları ardıcıl olaraq etmək lazımdır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!