Ən gözəl nemətlərdən 12-si

Ən gözəl nemətlərdən 12-si
Maraqlı məlumatlar
10.09.2017 40
Gül kələmi:Yaşlanmağı gecikdirən bitkilərin önündə
durur.Toksinlərin meydana gəlməsinə maneə törədir.Bədəndəki hüceyrələrin zərər görməsini yavaşladır.Xərçəngə qarşı da qoruyucudur.
Portağal:Dinamizmin qaynağıdır.Damar tıxanmasının qarşısını alır.Bədəndəki müqaviməti artırır.
Pomidor:Xərçəng önləyici antioksidan ehtiva edir.Qadınlarda süd vəzi və yumurtalıq xərçəngi riskini azaldır.İnfarkt riskini də azaldan xüsusiyyəti də var.
Som balığı:Bir boşqab Som balığı 19qr zülal və omeqa-3 ehtiva edir.Omeqa-3 infarkt riskini azaldaraq,qan təzyiqini nəzarətdə saxlayır.
Yaşıl noxud:Zülal,lif və nişasta baxımından zəngin qidadır.Yaşıl noxud bədənə enerji verir və qüvvətləndirir.Əzələlərin inkişafına və yenilənməsinə kömək edir.Qan xərçənginə qarşı qoruyucudur.Qaraciyərin işini nizamlayır.
<div style="text-align: center;">>Qoz:Yüksək xolesterolu salan qoz dammar tıxanması və şəkər xəstəliyinin müalicəsinə köməkçi olur.Ehtiva etdiyi dəmir sayəsində qan azlığına yaxşı təsir göstərir.
Böyürtkən:Yaşlılıqdan qaynaqlanan yaddaş itkisinin qarşısını alır.Bundan başqa, gözəllik qaynağı kimi də bilinir.
Balqabaq:Bir kiçik qab balqabaq,gündəlik beta-karoten ehtiyacının 25%-ni,C vitamini ehtiyacının yüzdə 10-nu qarşılayır və yaxşı miqdarda kalium ehtiva edir.Ayrıca yaxşı bir lif qaynağıdır.
Qatıq:İmmunitet sistemini gücləndirir.Bu xüsusiyyəti səbəbiylə bədəni xərçəngdən qoruyur.Bədəndə öz-özünə həzm edilən tək qida qatıqdır.Vərəm xəstəliyinə qarşı təbii bir antibiotik təsiri göstərir.
İspanaq:Antioksidan xüsusiyyət daşıyan A vitamininə çevrilən beta-karoten ehtiva edir.Sağlam gözlər üçün lazımlıdır.
Çay:Gündə 2 stəkan içilən çayla,4 alma,5 soğan,7 portağal yemiş kimi ürək dostu antioksidan maddə almış olarsınız.Xüsusilə uşaqların həftədə 6 stəkan südlü çay içməsi təklif edilir.
Hind toyuğu:125qram bədənin gündəlik fol turşusu ehtiyacını qarşılayır.Fol turşusu qan hüceyrələrinin yenilənməsinə yardımçı olur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!