Yuxusuzluğun qənimi

Yuxusuzluğun qənimi
Maraqlı məlumatlar
10.09.2017 22
Yuxusuzluğun qaynağı nə olursa olsun nizamlı qoz yemək bu problemi ortadan qaldırır.

Yuxusuzluq
bəzən psixoloji bir problem bəzən də iqlim dəyişikliyiylə özünü
göstərməkdədir. Yuxusuzluğa itələyən qaynaq nə olursa olsun nizamlı qoz
yeyərək bu problemi ortadan qaldırmaq mümkündür. 

Təbii
melatonin qaynağı qoz ilə yuxularımızı dəngləşdirmək olduqca asandır.
Hər gecə yatarkən mütləq 10 təzə tam qoz yeyin. Təsirini dərhal
görəcəksiniz. Qoz beyinə bənzəyən görünüşü və ehtiva etdiyi yüksək
miqdardakı omeqa 3 turşuları ilə bir zəka qidası hesab edilir.

Qoz
yemə ilə alınan yüksək miqdardakı omeqa 3 yağ turşusunun depressiyanı
azaltdığı, LDL pis xasiyyətli xolesterolu saldığı müəyyən olunmuşdur.
Ürəyə gedən damarlara qoruyuculuq təmin edər və beləcə dincləşdirər gecə
boyunca dinc yatmanızı təmin edər.

Qoz
bir çox xəstəliyə yaxşı gəldiyi kimi, bəzi hormonların miqdarını da
bədəndə təbii olaraq artmasını təmin edir. Bunlardan biri də
melatonindir. Melatonin bir hormon olub daha çox yatmağı nəzarət edən
bir mexanizmdə rol alar.

Qoz
melatonin insan bədənində istifadəyə hazır formasını ehtiva edən nadir
qidalardan biridir. Melatonin gecə işləyən zaman ötəri yuxu nizamsızlığı
çəkən kəslərdə uyğunlaşmaya narahatlıqlarını ortadan qaldıra bilərlər.

Eyni zamanda Qoz yaşlılarda yaddaşı gücləndirir.Üz dərisinin qocalmasını da gecləşdirir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!