Artıq kilolardan xilas olmaın 4 üsulu

Artıq kilolardan xilas olmaın 4 üsulu
Dieta - Fitnes
10.09.2017 34
 
Artıq kilolardan xilas olmaın 4 üsuluQış aylarında daha az hərəkətdə oluruq. Buna görə də kökəlməyə meylli oluruq. Soyuq havalarda artıq kilolardan xilas olmağın yollarını axtarırsınızsa, bu məsləhətlərə əməl edin. ŞorbalarQış aylarında tərəvəzli şorbalar hazırlayın və qızartmaların yerini tərəvəzlərdən hazırlamış yeməklərə verin. Tərəvəzli şorbalar artıq kilo almağa qoymur əvəzində isə toxluq hissi yaradır. Yeməklərə ədviyyatlar qatınAraşdırmalara görə acı bibərin tərkibində olan kapsaisin maddəsi toxluğu artırmaqla qalmır, eyni zamanda  metabolizmanı gücləndirir və kilo yandırmağa kömək edir. DondurucularQış yeməklərini hazırlamaq yay yeməklərinə nisbətən daha çətin və vaxt aparan olur. Bunun üçün də hazırladığınız yeməkləri dondurcuda saxlayın. İstədiyiniz vaxt çıxarıb az-az yeyə bilərsiniz.ÇərəzlərEhtiyacınız olmadan çərəzlər yeməyin. Bayramlarda elə yeməklər hazırlayın ki, pəhriziniz tam pozulmasın. Sevdiyiniz 3 az kalorili yemək hazırlayın. Ən əsası yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağınızı unutmayın.
 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!