Əylənirik, arıqlayırıq

Əylənirik, arıqlayırıq
Dieta - Fitnes
10.09.2017 113
[/b]
 Təqdim edəcəyimiz məşqlərdən birini seçərək həm əylənəcək həm də daha fit və daha sağlam bir bədənə qovuşacaqsınız!

 Pilates
Pilatesin əsl məqsədi əzələ idarəsini təmin etmək, doğru və balanslı nəfəs almaq, qarın, bel omba kimi mərkəz bölgələrdə sıxlaşmaq.


 Yoga
Həm ruhi, həm də bedensel rahatlamağı təmin edər. Sümük sistemi və elastiklik üçün, gündəlik həyatın stressindən uzaqlaşmaq üçün, bədəni təmizləmək və müsbət enerjiylə dolmaq üçün edilər.


 Zumba
Fitness ilə rəqsi birləşdirən bu məşq bədəninizə enerji verər. Sürətli şəkildə yağ yandırmanızı təmin edər və bu səbəblə zəiflədər.


 Aerobic
Bedensel funksiyaları sürətləndirmək, rahat hərəkət etmək kimi funksiyalara yarayan bu idmanda ürək və dövran sisteminə çox faydalıdır. 


 Oryantal rəqsi
Həm əyləndirən, həm də dövran sisteminizin yanında bədənə enerji verən, çox kilolarınızdan xilas olmanızı təmin edən bir rəqsdir. 


 Latın rəqsləri
Bu rəqs şəkli də əyləndirərkən, bədənə sağlamlıq verir. Əsnədir və möhkəm bədən xəttlərinə sahib olmanızı təmin edir. 


 Su gimnastikası
[b]Su içində edilən bu hərəkətlər bədəninizə sağlamlıq verir, əzələ sisteminizi qüvvətləndirir və əsnəmənizə köməkçi olur.

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!