Larisa Dolinanın pəhrizi...

Larisa Dolinanın pəhrizi...
Dieta - Fitnes
10.09.2017 205
 Bu pəhrizə qidaların qəbulu axşam saat 18;00 qədər bitməlidir.Bir həftədə 7 kq arıqlamaq mümkündür.
1 gün ) 5 ədəd soyutma kartof, yarım stəkan qatıq.
2 gün ) 200 qr xama, yarım stəkan qatıq.
3 gün )  200 qr kəsmik, yarım stəkan qatıq.
4 gün ) yarım porsiya duzsuz soyutma toyuq ( dərisiz ) yarım stəkan qatıq.
5 gün ) 1 kq alma və ya yarım kq kök,ya da qara gavalı.yarım stəkan qatıq.
6 gün ) 1 litir qatıq.
7 gün ) 1 litr mineral su.






                           (Aysel jurnalı oktyabr buraxılışı.)скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!