Nikol Kidmanın pəhrizi

Nikol Kidmanın pəhrizi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 64
 Diqqət!!!  14 günə 7-8 kq arıqlamaq üçün nəzərdə tutulub.
 Qadağalar: alkaqol, şəkər və duz .
 Vacibdir : 1,5 litr qaynanmış su.
1 gün:
səhər - qəhvə.
Nahar - iki ədəd soyutma yumurta.
Şam - 100 q soyutma ət, yaşıl salat.
2 gün:
səhər - suxari,acı qəhvə.
Nahar - 100 q soyutma ət, yaşıl salat.
Şam - bir tikə toyuğun döş əti, qatıq.
3 gün:
səhər- suxari, acı qəhvə .
Nahar - soyutma balıq, pomidor, meyvə .
4 gün:
səhər- acı qəhvə.
Nahar- 1 ədəd soyutma yumurta. Bir tikə bərk pendir.
Şam - Meyvə salatı.
5 gün:
səhər - acı qəhvə.
Nahar- Yağsız balıq porsiyası (doyana qədər yemək olar )
Şam- bir fincan sürtkəcdən keçirilmiş kök.
6 gün:
səhər- suxari ilə acı qəhvə.
Nahar- Toyuğun döş əti, yaşıl salat.
Şam-1 ədəd soyutma yumurta.
7 gün:
səhər- qəndsiz çay.
Nahar- iri soyutma ət tikəsi,meyvə.
Şam-soyutma balıq, tərəvəz.


                                              Aysel Jurnalı. Aprel buraxılışı
[b][/b]скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!