7 Gün Üçün Diet?

7 Gün Üçün Diet?
Dieta - Fitnes
10.09.2017 38
Alma ilə pəhriz ən sadə və ən təsirli diyeti biridir. Yeddi gün Duration alma pəhriz. Orta çəki azaldılması 6,7 lirə olacaq. Bundan əlavə, digər diyeti (məsələn, Kreml pəhriz və şokolad pəhriz kimi) tibbi məqsədlər üçün kontrendikedir ki, insanlar üçün tövsiyə edilir.


Alma ilə pəhriz menyusu (7 gün)


Gün 1: alma 1 kq


2-ci gün: 1.5 kq


3 gün: alma 2 kq


4 gün: alma 2 kq


Gün 5: alma 1,5 kq


Gün 6: 1.5 kq


7 gün: alma 1 kq


Bəzi alma 7 gün çox çətindir - lakin nəticələri layiqdir. Siz alma sevirsinizsə - Bu pəhriz sizin üçündür. Bundan başqa qeyri-müəyyən yaşıl çay və ya su (qeyri-qazlı) içmək. Rəng (yaşıl və qırmızı alma) və dad (turş və ya şirin) alma haqqında heç bir məhdudiyyət var. Ifrat halda, 5 gün pəhriz bir gündən siz çovdar çörəyi kiçik bir parça yemək bilər.


Alma ilə pəhriz göstərilir və xroniki xəstəliklərin bir sıra insanlar üçün faydalı ola bilər:


Belə ki, turş alma sortları yemək lazımdır.


Qastrit iştirakı şirin alma yemək bilməz.


Alma 1 kq və ürək-damar sisteminə təsir göstərən xəstəliklər iştirakı şəkər 100 qram olmalıdır.


Alma pəhrizinin Üstünlükləri 


Çəki itkisi üçün mübahisəsiz üstünlük alma pəhriz - həftə (və ya hətta əvvəlki) üçün effektiv nəticələr əldə edecəksiniz. Alma insan üçün lazım olan bütün zəruri mineral və vitaminlər ehtiva ikinci plus alma pəhrizidir. Alma pəhriz üçüncü üstünlüyü - Əgər xroniki xəstəlikləri olan insanlar müşahidə edə bilərsiniz.

Tərcümə Etdi: SeSSiZ_SuNaMi
 
 



 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!