Yanaq əritmə hərəkətləri

Yanaq əritmə hərəkətləri
Dieta - Fitnes
10.09.2017 201
Üz bölgənizdəki qabarıqlıqlardan yəni yağlardan şikayətçisinizsə tətbiq edəcəyiniz bəzi hərəkətlərlə bu şikayətlərinizə həll tapa bilərsiniz.

Günümüzün müasir cəmiyyətinə görə incə görünmək və üzümüzün incə görünməsi ilk qaydalardan biridir.

 Bu vəziyyət həm kişidə həm də qadınlarda xarici görünüşün gözəlliyinə təsir etdiyindən ötəri böyük bir problemdir.

Ancaq,  üzü bədəninizin geri qalanına balanslı bir görünüş üçün formalı tutmaq əhəmiyyətlidir.

Üzünüzdəki  yağlardan xilas olmaq digər bölgələrdəki yağlardan xilas olmaqdan daha çətindir. Bədəninizdəki  yağları idman  və ya pəhriz saxlayaraq yox edə bilərkən ,üzünüzdəki  yağları bu üsullarla yandırmanız bir az daha çətin ola bilər.

Bu sizə axmaq gələ bilər, amma həqiqətən bəzi üz məşqləri edərək üzünüzdəki  yağı itirə bilərsiniz. Ayrıca bu üz məşqləri olduqca sadə addımlardan meydana gəlir. Əvvəlcə yalnız sadə bir yanaq hərəkəti olan gülümsəməklə başlayın.Üzü arıqlatmaq üçün yalnız bir dəfə bu şəkildə işləmək kafi deyil. Bunu gün ərzində 10 dəfə bir neçə dəqiqə etsəniz müsbət nəticələr əldə etməyə başlayacaqsınız. Bu məşqi hər vaxt edə bilərsiniz.Daha sonra yanaqları şişirib daha sonra əvvəlki vəziyyətinə qaytararaq yenə yağları əridə bilərsiniz. Kitab oxuyarkən, yemək hazırlayarkən və ya yolda yeriyərkən əl ya da ayaq hərəkətləri  tələb etmədiyindən tətbiq oluna bilən bir üz zəiflətmə məşqidir.



Tərcümə Etdi:
NİGAR_CAVAD

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!