Müdafiə Rejimi

Müdafiə Rejimi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 19
Müdafiə etmə rejimi ilə qısa müddətdə kiçik çoxluqlarınızdan xilas ola bilərsiniz. Müdafiə etmə Rejimi, təkrarı olmayan bu diyet yüksək zülal ehtiva etdiyi qədər aşağı kalorilidir.

Bu diyet əsnasında gələn aclıq böhranlarına qarşı kiçik parçalar halına ananas təklif edirik. Bu şok diyeti idman və bol su istehlakı ilə dəstəklənildiyində sürətli kilo verə bilərsiniz. Tək səfərlik bu diyeti tətbiq edərək kilo verə bilərsiniz..

 

Gündəlik Menyu


 

Müdafiə etmə Rejimi 1. GÜN


Səhər : Alma və bir kasa qatıq

Günorta : Salat və qızartma toyuq

Axşam : Çox az zeytunyağı ilə (Balqabaq, kərəviz sapı, kök və pomidor )tofu pendiri istifadə edərək bir boşqab yemək

 

Müdafiə etmə Rejimi 2. GÜN


Səhər : Qatıq və Alma

Günorta :  Qızartma Toyuq və Salat

Axşam : Balqabaq, kərəviz sapı, kök və pomidoru doğrayaraq ,zeytunyağında qızardılar, tofu (bir növ pendir) əlavə olunaraq bir boşqab istehlak edilər.

 

Müdafiə etmə Rejimi 3. GÜN


Səhər : Qatıq 1 Alma

Günorta : Qızartma toyuq və salat

Axşam : Zeytun yağında balqabaq, kərəviz sapı,kök istehlak edilər.



Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!