++++++++++Kartofla Arıqlamaq

++++++++++Kartofla Arıqlamaq
Dieta - Fitnes
10.09.2017 107
Kartof diyeti ümumidən bəslənmə mütəxəssisləri tərəfindən zəifləmə proqramı seçilməyən kalorisi aşağı bir diyetdir. Diyet təkrarlanmaması təhlükəlidir..



Gündəlik Menyu

 

1. GÜN


Səhər : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Günorta    :2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Axşam : 3 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

 

2. GÜN


Səhər : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Günorta : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Axşam : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

 

3. GÜN


Səhər : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Günorta : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Axşam : 3 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

 

4. GÜN


Səhər : 1 alma, 2 naringi

Günorta : 2 orta böyüklükdə kartof (qaynadılmış)

Axşam : 2 bud toyuq qızartma, qaynatma, yaşıl salat (1 şirin qaşığı maye yağ)

 

5. GÜN

Səhər : 1 alma, 2 naringi

Günorta : 1 alma 2 naringi

Axşam : 2 boşqab balıq ya da bonfile, qarışıq salat

 

6. GÜN

Səhər : 1 alma, 2 naringi

Günorta : 1 alma 1 portağal

Axşam : 2 boşqab balıq və ya bonfile (qarışıq salat, 1 şirin qaşığı maye yağ)

 

7. GÜN

Səhər : 1 alma, 2 naringi

Günorta : Kartof salatı, yaşıl soğan və 1 şirin qaşığı maye yağ

Axşam : 3 yumurta teflon tavada, yaşıl salat



Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!