+++++++++Arıqlayarkən Üzünüz Çökməsin

+++++++++Arıqlayarkən Üzünüz Çökməsin
Dieta - Fitnes
10.09.2017 26
Diyet etdiyimiz zaman kilo itirməyə başladığımız ilk yer üzümüz olar. Bu da üzümüzdə çökmələrə səbəb olaraq canımızı sıxar.

Bu vəziyyəti önləmək üçün alınacaq bir neçə tədbir var...





ARIQLAYARKƏN ÜZÜMÜZ NİYƏ ÇÖKƏR




Üz iç və xarici faktorların təsirləri ilə yaşlanar. Üz yaşlanmasında xalq arasında "çökmə" olaraq adlandırılan növü, dəri altında olan həcmin sürətli itkisi ilə olar. Dəri altı həcmini yağ, əzələ və skelet meydana gətirər. Səhv edilən diyetlərlə üzün yağ təbəqəsinin itkisi və skelet sistemindəki ərimələr ilə üzdə yaşlanma sürətlənər. Bu vəziyyət zəifləmə çökməsi olaraq bilinər. Xüsusilə yanaqların düşməsi ilə buldog üz adı verilən üz görünüşü yanında, gözlərdə içəri çökmələr, qaş düşmələri, ağız kənarı düşmələri olar. Adam daha incə və sağlam bədənə sahib olmasına baxmayaraq üz yorğun və bədbəxt görünər.



35 YAŞ ÜZƏRİ KƏSLƏR DİQQƏT




Xüsusilə 35 yaşını keçmiş kəslərdə sürətli və çox kilo itkisi, tədbir alınmaz isə üzü yaşlandırar. Sürətli və həddindən artıq kilo itkinlərində üz xaricində bədənin digər bölgələri və xüsusilə qol, sinə, qıç içi və omba sallanmaları da olmaqdadır. Ancaq üz görünər olduğu və yaşlanmanın doğrudan dəlillərini verdiyi üçün daha əhəmiyyət daşıyar.



ÜZ ÇÖKMƏSİNDƏ RİSKLİ QRUPLAR



Xüsusilə günəş ziyanının çox olduğunun işarəsi sayılan dəri ləkələri kimi problemləri olan incə dərili kəslər, sürətli və çox kilo itkisindən daha asan təsirlənər. Kişilər qalın dəri quruluşu və daha güclü sümük quruluşu səbəbiylə bu vəziyyətdən daha az təsirlənər.



GÜNƏŞ ZİYANLARINA DİQQƏT



Balanssız və sürətli kilo itkisinin əvəzi üzün itkisi olmamalıdır. İdman yoldaşlığında, yavaş kilo itkisi üzün qorunmasında köməkçi olar. Bu sırada xüsusilə günəş ziyanından qaçınmaq lazımdır. Həcm itirən yüzdə günəş ziyanı sallanmağı sürətləndirər. Günəş ziyanlı dəridə kollajenlər kifayət qədər sağlam deyil, içi boşalmış dərini yerində tuta bilməzlər.



Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!