+++++++++++Vegan Diyeti

+++++++++++Vegan Diyeti
Dieta - Fitnes
10.09.2017 21
Vegan Diyeti

 
Vegeteryan diyetdən çox daha qatı qaydalara sahib olan diyetdə; qırmızı ət, balıq, ev heyvanları, yumurta, süd, süd məhsulları istehlak etməməniz lazımdır. Diyetin məzmunu, meyvə, tərəvəz, tam taxıllılar, toxumlar, quruya bilmiş və paxlalılardan meydana gəlir.

Yaxşı tərəfi: Ağır yeməklər istehlak etmədiyiniz üçün dəriniz nəfəs alar. Həzm etməsi güc olan ət, süd, süd məhsulları və yumurta yemədiyiniz üçün bədən yorulmaz.

Pis tərəfi: Mütəxəssislər; kalsium, Omeqa 3 yağlı turşuları, B12 və D vitamini kimi faydalı qidalar ehtiva etməyən bu diyeti, vitamin və mineral möhkəmlətmələriylə dəstəkləmənizi təklif edirlər. Bir çox bəslənmə mütəxəssisi isə vegan diyetini təklif etmir.



Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!