Qış Aylarında Kökəlməyin

Qış Aylarında Kökəlməyin
Dieta - Fitnes
10.09.2017 18
Soyuq bir gecədə əlinizdə bir kasayla kreslonuza qıvrılmaqdan zövq alan tək adam siz deyilsiniz. Qış mövsümündə yemək yemə istəyimizin niyə  artdığını maraqlanırsınızmı?

Bu müddəti, uzun bir yemək koması tətili kimi xəyal edə bilərsiniz. Payızın sonundan yaza qədər bir çox adam sevdiyi yeməklərin cazibəsindən özünü ala bilməz. (Peçenyelər, isti şokolad, pendirli makaron…) Havalar soyuduğunda insanda yaranan bu həddindən artıq yemə istəyinin, həyatda qalma instinktiyləmi, yoxsa yüksək kalorili yeməklərin daha çox bu mövsümdə ortaya çıxması səbəbiyləmi meydana gəldiyi hələ tam olaraq bilinmir. Biz də bu səbəblə ilin bu zamanında çox yeməmənizə köməkçi olmaq üçün bir sıra tövsiyələri və əlimizdə olan nəzəriyyələri bir yerə topladıq.

Qış atışdırmaları yalnız bir ənənə ola bilər

Bəzi elm insanlarına görə qış kilosu; bioloji deyil, ekoloji bir faktdır. Qış aylarında hərəkətsiz bir quruluşa keçməmiz kilo almamızdakı ən böyük səbəblərdən biri.

Qış aylarında ediləcək ən yaxşı şey: əvvəlcə tam taxıllılardan, yağsız zülaldan və təzə tərəvəz, meyvədən yaranan balanslı bir diyeti izləməniz və arada sırada da yalnız həqiqətən sevdiyiniz yeməklərə zaman ayırmanız olacaq.



Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

 
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!