Ən çox hansı qidalar arıqladır?

Ən çox hansı qidalar arıqladır?
Dieta - Fitnes
10.09.2017 741
Zəifləmək istədiyiniz halda heç cür müvəffəqiyyətə çata bilmirsinizmi? O halda bu yeməkləri bir az daha çoxca istehlak etmənizi təklif edərik.

Qaramtıl düyü: B Vitamini anbarı olması sayəsində zülalları, yağları parçalayır, həzmi asanlaşdırır.

Greyfurt: Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Qırmızı üzüm: Dövran sistemini təmizləyir. Ehtiva etdiyi lif, vitamin və minerallar sayəsinə xolesterolun düşməsinə köməkçi olur.

Xiyar: Lif zəngini olması sayəsində toxluq hissi verir. Ayrıca sağlam bir su anbarı.

Nar: Hormonları dəngələyir. Bu sayədə kilonuzu nəzarət etməniz daha asanlaşır. Ayrıca güclü bir antioksidan.

Adzuki paxlası: Paxlalar arasında ən az yağ nisbətinə sahib. Bədəndə daha çox suyu tutur.

Brokoli: Lif və C vitamini anbarı. Ayrıca kilo verməyə yarayan kalsium ehtiva edir. Qaraciyərə yaxşı gəlir. Həzmə köməkçi olur.

Alma: Yüngül şirin, bağırsaqları hərəkətə keçirir.

Albalı: Yumşaq bir işlətmə təsiri edir və kilo itkisinə səbəb olur.

Yulaf: Tox və qabarıqlıq hissi verir. Bir kasa sıyığı bədəndə üç kasa su tutmağı təmin edir.

/Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!